Leicht und belebt in den Frühling starten – Bildungsurlaub mit Suppen-Fasten
April 17 , 16:30 - April 22 , 10:00
480€
Suppen-Fasten, Natur-Erleben und Achtsamkeitstraining für Resilienz und Stressreduktion
mit Christine Blanke und Susanne Ulke
Lass los, was du nicht mehr brauchst! Mit diesem Bildungsurlaub auf der wunderschönen Nordseeinsel Schiermonnikoog kannst Du nicht nur ein paar Pfunde loslassen, sondern auch neu durchstarten. Diese Auszeitwoche mit Abstand vom beruflichen und familiären Alltag geben dir die Möglichkeit überkommene, abwertende Glaubenssätze und Muster loszulassen und mehr Klarheit in dein Leben zu holen.
Auch emotionale Krafträuber wirst du aufdecken und loslassen können. Damit ist diese Woche eine ganzheitliche Detox-Kur, die dir nachhaltig mehr Leichtigkeit und Lebenskraft schenken wird. Mit alltagstauglichen Übungen für Körper und Geist erhältst du wichtige Impulse, wie du innere Balance findest und mehr Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen für deinen beruflichen Alltag mitnimmst. Du wirst erstaunt sein, wie positiv sich dieser innere und äußere Veränderungsprozess auf dein berufliches und privates Umfeld auswirken werden! Die leichten, frisch zubereiteten Suppen-Mahlzeiten, vitaminreiche Säfte und gesunde Kräuter-Tees lassen deinen Körper zur Ruhe kommen, wirken entgiftend und regenerierend. Du lernst die wichtigsten Fastenkräuter und wunderbare Gerichte für eine leichte, gesunde Küche kennen. Die frische Nordseeluft und meditativen Übungen bringen neuen Schwung in dein System. Sei dabei und verbringe mit wunderbaren Menschen eine unvergessliche Insel-Woche am Meer!
Lernziele und Methoden:
- Achtsamer Umgang mit Ernährung (Gesunde Küche genießen, kleine Wild-Kräuterkunde)
- Gesundheitsfürsorge, Detox, Stärkung der Resilienzkräfte
- Wahrnehmungsübungen und aktives Naturerleben als Schlüsselqualifikation in der Selbstfürsorge und im sozialen Miteinander.
- Selbstführung durch Mindfulness-Training, Bewegungsübungen und Meditation
- Soziale Tools für eine klare Kommunikation in der Teamarbeit
Teilnahmevoraussetzung:
Körperliche, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft, sich auf das Training und die Übungen einzulassen. Wir werden viel Zeit draußen in der Natur verbringen, mit allem was dazu gehört: Wind, Sonne und Regen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Inmitten des fantastischen Weltnaturerbes Wattenmeer genießen wir die Weite und Ruhe von Meer, Wind, Wald und Dünen. Am breitesten Sandstrand Europas kannst du leicht Abstand vom Alltag gewinnen. Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf der kleinen, holländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog statt. Ein idealer Ort, um aufzuatmen und Kraft zu tanken. Das schön renovierte Bauernhaus Springfield bietet einen perfekten Rahmen für unseren Bildungsurlaub. Wir haben das stilvolle Seminarhaus umgeben von Weideflächen exklusiv für unsere Fastengruppe.
Informationen zu Unterbringung und Verpflegung:
5 Übernachtungen in einfachen Zimmern inkl. vegetarische Fastenverpflegung (Bioqualität) und Kurtaxe, EZ: 430,00; DZ: 360,00 p.P., Anreise: Montag bis 15.00 Uhr, Kursstart um 16:30 Uhr, Abreise: Samstag nach dem Frühstück, Abreise am Sonntag ist möglich.