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SUMMARY:Fit und vital im Arbeitsalltag
DESCRIPTION:Körperliche und mentale Fitness im Beruf: Resilienz\, Ergonomie und Stressmanagement – mit deutsch-niederländischem Praxisvergleich\nDer Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt in den Bundesländern Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg.\nKurs-Nr.: 2706FIT01\n \nBildschirmarbeit\, Nackenschmerzen und Reizüberflutung: Wer kennt das nicht? Wenn du im Job langfristig gesund\, belastbar und motiviert bleiben möchtest\, braucht es mehr als reine Stressbewältigung im Kopf – es braucht physische Fitness und emotionale Balance als Ausgleich. Dieser Bildungsurlaub verbindet  fundiertes Stressmanagement (MBSR) mit aktiver körperlicher Prävention\, um Folgen von  Bewegungsmangel und Overthinking nachhaltig entgegenzuwirken.  \nDurch eine Kombination aus Rückentraining\, alltagstauglichen Mobility-Übungen und mentalen Resilienzstrategien stärkst du deine physische sowie mentale Leistungsfähigkeit. Ergänzt wird das Seminar durch einen deutsch-niederländischen Praxisvergleich zu modernem betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) und gesunder Arbeitskultur. \n \nKursleitung:\nFitnesstrainerin Nicole Barth und Stress-Reduction-Coach Christine Blanke \nDieser Bildungsurlaub ist genau richtig für dich\, wenn du … \n\nunter typischen Bürobeschwerden wie Nackenschmerzen oder Reizüberflutung leidest und schnelle\, alltagstaugliche Bewegungsübungen suchst.\nfundierte Methoden der Stressreduktion (MBSR) und Resilienz lernen möchtest\, um im Arbeitsalltag fokussiert\, gelassen und mental stark zu bleiben.\ndeinen Körper durch gezieltes Ergonomie-\, Faszien- und Rückentraining präventiv vor Haltungsschäden schützen willst.\nfrische Impulse für den betrieblichen Alltag mit internationalem Vergleich (De/NL) mitnehmen willst\n\n \nVerpflegung\nUnser Koch-Team kocht frisch und exklusive für uns köstliche Mahlzeiten. Die Lebensmittel sind möglichst regional und in Bio-Qualität. Wir bekommen frisches Saison-Gemüse aus dem Schiermonnikooger Biogarten\, Milch und Eier vom Bauern und frisches Brot direkt aus der Backstube im Dorf. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag (Samstag) mit Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Für eine Auswahl veganer und laktosefreier Gerichte können wir sorgen. \nUnterkunft\nDas stilvoll eingerichtete Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmer. Für den Kurs empfehlen wir die Übernachtung von Montag bis Samstag\, eine Verlängerungsnacht (bis Sonntag) kann dazu gebucht werden. Im Preis sind Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Die gesetzlich verbindliche Kurtaxe in Höhe von ca. 2 €/Person/Nacht ist zuzüglich. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können Appartements in der Nähe des Seminarhauses regeln. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft im Einzelzimmer mit vegetarischer Vollpension\, 5 Nächte: 650 €\nUnterkunft im Doppelzimmer mit vegetarischer Vollpension\, 5 Nächte pro Person: 550 €\nVegetarische Vollverpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 66 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 56 € \nAnreise: Montag CheckIn ab 14:00 Uhr. Bei Anreisewunsch bereits am Sonntag\, bitte Kontakt mit uns aufnehmen!\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag im Seminarhaus möglich! \n_____________________________________________ \nANMELDUNG\nKurs-Nr.: 2706FIT01\n\n\n  \n\n\n\nich melde mich verbindlich an \nfür den Bildungsurlaub: Körperliche und mentale Fitness im Beruf: Resilienz\, Ergonomie und Stressmanagement\, Kursgebühr: 560 €\nbitte reservieren Sie mir einen Platz für 20 Tage zur Abklärung der Anerkennung bei meinem Arbeitgeber.\n \nKurs vom 7. - 11. Juni 2027Kurs vom 9. - 13. August 2027\n \nIch benötige eine BU-Arbeitgeber-Bescheinigung für das Bundesland:\nNordrhein-WestfahlenBaden-Württemberg\n \nAnrede:\nFrauHerrKeine\n \n Vorname:\n \n \n Nachname:\n \n \n ggf. Firma / Institution / Praxis:\n \n \nggf. 2. Teilnehmende (Vorname / Nachname)\n\n \n Email:\n \n \n Mobil:\n \n \n Str. / Hnr:\n \n \n PLZ und Ort:\n \n \nIch buche zum Kurs von Mo bis Samstag für 5 Nächte:\n \nein Einzelzimmer mit veg. Vollpension für 650 €\n \nein Doppelzimmer mit veg. Vollpension für 550 €/p.P.\n......... Das Doppelzimmer teile ich mit: \n \nnur die veg. Vollverpflegung/Tagungspauschale für 320 € (ich buche mir selbst eine Übernachtung auf der Insel)\n \nIch möchte früher anreisen bzw. länger verbleiben\, bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf\n \n Anmerkungen (optional):\n \n \nDie Allgemeinen Buchungsbestimmungen habe ich gelesen und gebe mein Einverständnis\n.......... Allgemeinen Buchungsbestimmungen ansehen\n \nIch möchte ca. 3-4 mal pro Jahr als erste über neue Veranstaltungen und besondere Angebote von Schierlicht informiert werden\n \nSenden
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