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SUMMARY:Reif für die Insel - Stressbewältigung durch Achtsamkeit\, Meditation und Fitness
DESCRIPTION:Fitness für Körper und Geist!\nDieser Bildungsurlaub enthält Informationen zur Gesundheitsvorsorge\, Nachhaltigkeit und Mental Health Care – inklusive einem deutsch niederländischen Vergleich im betrieblichen und gesellschaftspolitischen Kontext\nMöchtest Du gesund und kraftvoll im Beruf stehen? Willst Du mehr Resilienz in Dein Leben holen?\nIm Bildungsurlaub auf der Nordseeinsel Schiermonnikoog werden wir uns viel bewegen\, mental und körperlich. So kannst Du Stress abbauen und Deinen Körper und Geist gesund erhalten. Das praxisorientierte Seminar richtet sich an alle\, die im Alltag mit Stress zu tun haben und nach Ausgleich durch Bewegung suchen. Durch die Meditations- und Achtsamkeitspraxis übst Du\, zu innerer Balance zu finden. Durch bewusstes Natur-Erleben kannst Du aktiv in Entspannung kommen. Durch das Fitness-Training werden Stresshormone abgebaut und Deine physische Gesundheit gestärkt. So kannst du Dich auf körperlicher und seelischer Ebene stärken und belastende Lebenssituationen leichter bewältigen. \nHier gehts zur Anmeldung \nOrt\nInmitten des fantastischen Naturgebietes auf der kleinen\, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog genießen wir die Weite und Ruhe von Meer\, Wind\, Wald und einzigartiger Dünenlandschaft. Am breitesten Sandstrand Europas kannst Du leicht Abstand vom Alltag gewinnen. Ein idealer Ort\, um aufzuatmen\, Kraft zu schöpfen und die eigenen Potentiale auszubauen. Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf em Bauernhof Springfield statt. Das Gruppenhaus bietet den perfekten Rahmen für unseren Kurs. Wir haben das stilvolle Seminarhaus\, umgeben von Weideflächen\, exklusiv für unseren Kurs angemietet. \nKursleitung\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach\nn.n.\, Fitness-Trainerin und Personal Coach \nInhalte\n\nMobilitytraining und Rückenfit zur Vorbeugung von Rücken- und Gelenkbeschwerden und zur Stärkung der Muskulatur\nWorkout\, Zirkeltraining und Walking mit Schwerpunkt Kraftausdauer und Muskelstraffung sowie zur Stärkung von Po\, Beine\, Bauch\, Arme und Schulter\nStretch- und Mobility-Quickies – die gezielten\, kleinen\, alltagskompatiblen Fitness-Übungen für Zuhause und im Büro\nEinführung und praktische Übungen der Achtsamkeit zur Stressreduktion\nGeh- und Sitzmeditationen für innere Balance\nNatur-Erleben im Weltnaturerbe Wattenmeer\n\nZiele\n\nGesunderhaltung von Körper\, Seele und Geist\nErlernen von Übungen zur Resilienz und Stressbewältigung\nStärkung der körperlichen Fitness\nStärkung des Selbstvertrauens\nGrundlagen des MBSR-Trainings\n\nDie verschiedenen im Seminar praktizierten Körper- und Meditationsübungen zur Salutogenese entstammen aus dem MBSR-Training (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabbat Zin und Thich Nhat Hanh ) und einem staatlich anerkannten Fitness- und Bewegungstraining. \nZielgruppe\nDieser Bildungsurlaub ist geeignet für alle\, die ihre körperliche Fitness trainieren wollen\, um Stressprävention und Burnout-Prophylaxe zu betreiben wollen. Du bist offen für neue Perspektiven und willst deine Selbstwirksamkeit im beruflichen und sozialen Miteinander erhöhen. Als Teilnahmevoraussetzungen gehen wir von körperlicher\, seelischer und geistiger Gesundheit und einer guten Kondition aus. Wir rechnen auf deine Bereitschaft\, sich auf das Training einzulassen. Bei Einschränkungen bitte rechtzeitig Kontakt aufnehmen. \nVerpflegung\nWir bieten eine frisch zubereitete vegetarische Vollverpflegung in ausgezeichneter Bioqualität oder aus regionalem Anbau und Produktion an. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag mit einem Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Wir bekommen frisches Saison-Gemüse aus dem Schiermonnikooger Biogarten\, Milch und Eier von unserem Bauern und frisches Brot direkt aus der Backstube im Dorf. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmerimmer. Zum Kurs empfehlen wir das Übernachten von Montag bis Samstag. Die Anreise am Sonntag oder eine Verlängerungsnacht bis Sonntag kann dazugebucht werden. Im Preis sind Kurtaxe\, Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können ggf. Appartements in der Nähe des Seminarhauses dazubuchen. \nAnreise: Montag ab 14:30 Uhr\, die Anreise am Sonntag ist möglich\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft und Verpflegung im Einzelzimmer\, 5 Nächte: 605 €\nUnterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer\, 5 Nächte pro Person: 505 €\nVerpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 60 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 40 €
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SUMMARY:Insel-Flow auf Schiermonnikoog – Inspiration\, Wachstum und Authentizität
DESCRIPTION:Inselflow und die Leichtigkeit des Seins gemeinsam genießen\nSpürst du auch den Wunsch nach einer Pause\, die dich inspiriert\, stärkt und mit neuer Energie erfüllt? Dann laden wir dich herzlich zu unserem 4-Tages-Retreat „Insel-Flow auf Schiermonnikoog“ ein. Dich erwartet eine einzigartige Mischung aus Natur\, Austausch und persönlicher Entwicklung auf einer der schönsten Inseln der Nordsee. \nWas dich erwartet \n🌊 Inspiration durch die InselDie unberührte Natur Schiermonnikoogs lädt euch ein\, durchzuatmen\, zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven zu gewinnen. Strandspaziergänge\, Dünenlandschaften und Meeresrauschen schaffen den idealen Raum für Kreativität und Klarheit. \n🌅 Wachstum im AustauschIn interaktiven Workshops und Gesprächen lernen wir miteinander und voneinander. Wir schaffen einen Raum\, in dem gegenseitige Unterstützung\, Reflexion und persönliche Weiterentwicklung im Mittelpunkt stehen. \n🤝 Authentizität lebenHier könnt ihr einfach „Ihr selbst“ sein. Wir setzen auf Echtheit\, Offenheit und ein wertschätzendes Miteinander\, um das Beste aus jedem hervorzubringen. \n🌸 Genuss und FreudeAbseits des Alltags genießen wir die Leichtigkeit des Moments – bei gemeinsamen Mahlzeiten\, inspirierenden Gesprächen und dem Erlebnis der Insel. \nHighlights des Retreads\n\nTrain the Trainer-Impulse: Inspiration und praktische Werkzeuge für die persönliche und berufliche Entwicklung.\nWanderungen und Sonnenuntergänge: Momente der Entschleunigung und des Staunens in der Natur.\nGemeinschaft und Flow: Gegenseitige Unterstützung und echte Begegnungen.\nOpen Space: gemeinsam kreieren wir den Raum für individuelle Beiträge und Präsentationen der Teilnehmenden\, die etwas beitragen wollen\n\nLeitung\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und MeditationscoachBarbara Biella\, Systemische Aufstellerin mit eigenem Seminarhaus in Krefeld \nUnterkunft\nSuche dir selbst eine geeignete Unterkunft auf der Insel: Touristeninfo Schiermonnikoog \nVerpflegung\nWir werden gemeinsam Kochen\, Essen gehen und uns auch hier auf den Insel-Flow einlassen (Kostenumlage) \nBei Fragen\n…wende dich gerne an Christine: Tel. +31 6139563 \nSei dabei: es wird Zeit\, dass wir wieder zusammen am Feuer sitzen!\n\n\n\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Anmeldung\n						\n					\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n				\n\n  \n\n\n\nHiermit melde ich mich verbindlich für den Kurs: "Inselflow auf Schiermonnikoog"\, 24.-28. Juni 2026 für 348 € an\n \nAnrede:\nFrauHerrKeine\n \n Vorname:\n \n \n Nachname:\n \n \n ggf. Firma / Institution / Praxis:\n \n \n Email:\n \n \n Mobil:\n \n \n Str. / Hnr:\n \n \n PLZ und Ort:\n \n \n Anmerkungen (optional):\n \n \nDie Allgemeinen Buchungsbestimmungen habe ich gelesen und gebe mein Einverständnis\nAllgemeinen Buchungsbestimmungen ansehen\n \nIch möchte ca. 3-4 mal pro Jahr als erste über neue Veranstaltungen und besondere Angebote von Schierlicht informiert werden\n \nSenden
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SUMMARY:AUSGEBUCHT _ Den Horizont erweitern - Das Geheimnis der Vogelperspektive
DESCRIPTION:Einblicke in die Natur und Ausblicke für den Berufsalltag! \nResilienz und Achtsamkeitstraining\, Nachhaltigkeit und Umweltpolitik in DE und NL\nIn diesem Bildungsurlaub lernen wir am Beispiel der vielfältigen Vogelwelt das hochsensible\, komplexe Naturgeschehen im UNESCO Weltnaturerbe Wattenmeer kennen und schätzen. Wir beschäftigen uns mit Natur- und Umweltschutz am Beispiel der Zugvögel und heimischen Watt-Vögel. Wir beleuchten die gesellschaftspolitische Dimension einer nachhaltigen Entwicklung und der ökologischen Verantwortung. Themen wie Klimaschutz\, nachhaltiges Wirtschaften und die Balance zwischen Eingriff und Schutz in Naturräumen werden in den beruflichen Kontext übertragen. \nViele der Gesetzmäßigkeiten in der Natur helfen uns auch im Alltag Balance zu finden zwischen Abgrenzung und Anpassung. Mit der sprichwörtlichen Vogelperspektive bewahren wir den Überblick. Wir lernen\, wie die Natur (insbesondere die Tierwelt) mit Stress-Situationen umgeht und was wir dabei für unseren beruflichen Alltag lernen können. Auch die Fragestellung\, was jede/r Einzelne zum Umwelt- und Naturschutz beitragen kann\, wird uns beschäftigen. \nKeine Anmeldung mehr möglich\nOrt\nInmitten des fantastischen Naturgebietes auf der kleinen\, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog genießen wir die Weite und Ruhe von Meer\, Wind\, Wald und einzigartiger Dünenlandschaft. Am breitesten Sandstrand Europas kannst Du leicht Abstand vom Alltag gewinnen. Ein idealer Ort\, um aufzuatmen\, Kraft zu schöpfen und die eigenen Potentiale auszubauen. Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf em Bauernhof Springfield statt. Das Gruppenhaus bietet den perfekten Rahmen für unseren Kurs. Wir haben das stilvolle Seminarhaus\, umgeben von Weideflächen\, exklusiv für unseren Kurs angemietet. \nKursleitung\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach\nDr. Manfred Föger\, Biologe (Schwerpunkt Vogelkunde)\, Seminarleiter und Reisebegleiter \nLernziele\n\nVogel- und Naturkenntnisse über das Nordseegebiet\nErlernen von Strategien zur Reduzierung von Arbeitsstress und Förderung nachhaltiger Arbeitsweisen.\nGesellschaftspolitische Reflexion und vergleichende Analyse von Umweltpolitik\nNaturschutz und nachhaltigem Konsumverhalten in Deutschland\, den Niederlanden und der EU.\nSelbstmanagement und Arbeitsorganisation\nEntwicklung persönlicher Resilienzstrategien durch Achtsamkeit\nWahrnehmungstechniken und Work-Life-Balance.\nAchtsame Kommunikation und soziale Kompetenz\nFörderung von Kooperationsfähigkeit und Teamarbeit\nInspiration durch natürliche Ökosysteme\nkomplexe\, länderübergreifende Zusammenarbeit am Beispiel des UNESCO Weltnaturerbes Wattenmeer\n\nMethoden\n\nAchtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen in der Natur\nReflexionstechniken\nExkursionen und praktische Feldforschung zur Vogelwelt\nReferate\, Gruppenarbeit\, Diskussionen und moderierte Gespräche\nVergleichende Analyse europäischer Umwelt- und Nachhaltigkeitsstrategien\nÜbungen und praktische Anregungen zur persönlichen Stressregulierung\nErstellung eines persönlichen Resilienzplans\nKleingruppenarbeit zu nachhaltigem Konsum und ökologischem Handeln\n\nZielgruppe\nDieser Bildungsurlaub ist für alle\, die neue Perspektiven für ihren Berufsalltag suchen und ihre Selbstwirksamkeit im sozialen Miteinander erhöhen wollen sowie für Menschen\, die eine nachhaltige und umweltbewusste Haltung stärken wollen. Als Teilnahmevoraussetzungen gehen wir von körperlicher\, seelischer und geistiger Gesundheit aus und der Bereitschaft\, sich auf das Training und die Übungen einzulassen. Bei Einschränkungen bitte rechtzeitig Kontakt aufnehmen. Wir werden möglichst viel Zeit draußen in der Natur verbringen\, mit allem was dazu gehört: kalter Wind\, Sonne\, Regen… Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme wärmende Kleidung\, Sonnenschutz und Regenbekleidung\, Feldstecher (falls vorhanden) \nVerpflegung\nWir bieten eine frisch zubereitete vegetarische Vollverpflegung in ausgezeichneter Bioqualität oder aus regionalem Anbau und Produktion an. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag mit einem Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Wir bekommen frisches Saison-Gemüse aus dem Schiermonnikooger Biogarten\, Milch und Eier von unserem Bauern und frisches Brot direkt aus der Backstube im Dorf. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmerimmer. Zum Kurs empfehlen wir das Übernachten von Montag bis Samstag. Eine Verlängerungsnacht bis Sonntag kann dazugebucht werden. Im Preis sind Kurtaxe\, Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können ggf. Appartements in der Nähe des Seminarhauses dazubuchen. \nAnreise: Montag ab 14:30 Uhr\, eine frühere Anreise ist leider nicht möglich.\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft und Verpflegung im Einzelzimmer\, 5 Nächte: 605 €\nUnterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer\, 5 Nächte pro Person: 505 €\nVerpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 60 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 40 €
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SUMMARY:AUSGEBUCHT _ Stressbewältigung auf Schiermonnikoog mit Schwerpunkt Yoga
DESCRIPTION:Mit Yoga und Achtsamkeitstraining zu mehr Vitalität\nGesundheitsvorsorge\, Nachhaltigkeit und Mental Health Care im betrieblichen und gesellschaftspolitischen Kontext im Vergleich Deutschland – Niederlande\nStressbedingte Krankheiten sind in den letzten Jahren stark gestiegen. Wie können wir der Überbelastung im Beruf und privaten Alltag entgegenwirken? Welche Techniken aus der Meditationspraxis und dem Achtsamkeitstraining bieten sich an\, um immer wieder innere Balance zu finden? Wie kann ich bewusst in die Entspannung kommen durch Yoga\, Achtsamkeit und Meditationspraxis? \nIm Bildungsurlaub auf der Nordseeinsel Schiermonnikoog bekommst Du alltagstaugliche Übungen an die Hand\, die Dir helfen\, auch in stressigen und belasteten Lebenssituationen das Steuer in der Hand zu behalten und innere Sicherheit zu erlangen. Durch Yoga\, Meditation und Achtsamkeitstraining lernst Du Dich nachhaltig zu regenerieren\, Selbstfürsorge im Alltag zu praktizieren und Deine mentale und körperliche Gesundheit zu stärken. \nKeine Anmeldung mehr möglich\nOrt\nInmitten des fantastischen Naturgebietes auf der kleinen\, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog genießen wir die Weite und Ruhe von Meer\, Wind\, Wald und einzigartiger Dünenlandschaft. Am breitesten Sandstrand Europas kannst Du leicht Abstand vom Alltag gewinnen. Ein idealer Ort\, um aufzuatmen\, Kraft zu schöpfen und die eigenen Potentiale auszubauen. Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf em Bauernhof Springfield statt. Das Gruppenhaus bietet den perfekten Rahmen für unseren Kurs. Wir haben das stilvolle Seminarhaus\, umgeben von Weideflächen\, exklusiv für unseren Kurs angemietet. \nKursleitung\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach\nAnne Maxminer\, Yogalehrerin und Resilienz-Trainerin \nZielgruppe\nMenschen\, die im Beruf Stress erleben und ihre Resilienz stärken möchten.\nTeilnahmevoraussetzungen: Körperliche\, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft\, sich auf das Training einzulassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\nBitte mitbringen: wetterfeste Kleidung\, Insekten-\, Wind- und Sonnenschutz\, bequeme Kleidung für die Yoga-Einheiten. Matten und Meditationskissen sind vorhanden\, solltest du lieber auf Deiner eigenen Matte praktizieren\, bringe sie gerne mit. \nZiele\n\nSie erlernen Methoden\, um ihren Umgang mit beruflichen Herausforderungen zu verbessern\nSie lernen Stress abzubauen und ihr Wohlbefinden im Beruf zu steigern\nSie lernen ihre Resilienz zu stärken und besser mit schwierigen Situationen umzugehen\n\nInhalte\n\nEinführung in Yoga\, Achtsamkeit und Meditation\nYoga-Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung\nVerschiedene Meditationstechniken zur Stressreduktion und Entspannung\nAchtsamkeitsübungen zum Umgang mit beruflichen Herausforderungen\nKombination von Yoga\, Meditation und Achtsamkeit zur Stärkung der Resilienz\nPraktische Übungen zum Umgang mit stressigen Situationen im Beruf\nIntegration der erlernten Methoden\nErstellen eines individuellen Resilienz-Plans\nErfahrungsaustausch und Diskussion\nGesprächs- und Feedbackrunden zur Stärkung der Selbst- und Fremdwahrnehmung\n\nMethoden\nDie Methoden sind praxisorientiert und beinhalten Yoga-Übungen\, Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen. Es wird viel Wert auf die Praxis gelegt\, um den Teilnehmenden eine direkte Erfahrung mit den Methoden zu ermöglichen. Zudem gibt es Inputs\, um das Verständnis für die Hintergründe der Methoden zu vertiefen. \nVerpflegung\nWir bieten eine frisch zubereitete vegetarische Vollverpflegung in ausgezeichneter Bioqualität oder aus regionalem Anbau und Produktion an. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag mit einem Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Wir bekommen frisches Saison-Gemüse aus dem Schiermonnikooger Biogarten\, Milch und Eier von unserem Bauern und frisches Brot direkt aus der Backstube im Dorf. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmerimmer. Zum Kurs empfehlen wir das Übernachten von Montag bis Samstag. Die Anreise am Sonntag oder eine Verlängerungsnacht bis Sonntag kann dazugebucht werden. Im Preis sind Kurtaxe\, Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können ggf. Appartements in der Nähe des Seminarhauses dazubuchen. \nAnreise: Montag ab 14:30 Uhr\, die frühere Anreise ab Sonntag ist möglich.\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft und Verpflegung im Einzelzimmer\, 5 Nächte: 605 €\nUnterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer\, 5 Nächte pro Person: 505 €\nVerpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 60 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 40 €
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SUMMARY:Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe durch Achtsamkeitstraining und Meditation
DESCRIPTION:Mehr Resilienz mit Mindfullnestraining!\nEin Bildungsurlaub mit Informationen zur Gesundheitsvorsorge\, Nachhaltigkeit und Mental Health Care – inklusive einem deutsch niederländischen Vergleich im betrieblichen und gesellschaftspolitischen Kontext\nDir geht manchmal die Puste aus? Du fühlst Dich gestresst oder lustlos? Dann bist Du in diesem Bildungsurlaub genau richtig! Hier kannst Du mit dem Nordseewind tief durchatmen und in einer zauberhaften Natur-Umgebung lernen\, wie Du regenerative Pausen in Deinen beruflichen Alltag einbaust\, um einem Burnout oder stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen. Im Achtsamkeitstraining erfährst Du\, mit welcher Grundhaltung und mit welchen meditativen Übungen Du im betrieblichen Alltag gesund und in Balance bleibst. Mit neuen Perspektiven und mehr Gelassenheit kannst du wieder neu durchstarten. Du wirst staunen\, was alles in Dir steckt und wie Du Deine Selbstwirksamkeit im beruflichen und sozialen Miteinander erhöhen kannst. \nHier gehts direkt zur Anmeldung!\nOrt\nInmitten des fantastischen Naturgebietes auf der kleinen\, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog genießen wir die Weite und Ruhe von Meer\, Wind\, Wald und einzigartiger Dünenlandschaft. Am breitesten Sandstrand Europas kannst Du leicht Abstand vom Alltag gewinnen. Ein idealer Ort\, um aufzuatmen\, Kraft zu schöpfen und die eigenen Potentiale auszubauen. Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf em Bauernhof Springfield statt. Das Gruppenhaus bietet den perfekten Rahmen für unseren Kurs. Wir haben das stilvolle Seminarhaus\, umgeben von Weideflächen\, exklusiv für unseren Kurs angemietet. \nKursleitung\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach \nZiele\n\nInnere Kraftquellen erschließen\nSelbstwahrnehmung und Selbstvertrauen stärken\nReferenzerlebnisse in Meditation und Achtsamkeit\nPersönlicher Resilienz-Plan mit alltagstauglichen Übungen mitnehmen\nPerspektiven wechseln für mehr Wirksamkeit im Berufsalltag\nMit Gelassenheit und Leichtigkeit herausfordernde Situationen meistern\nErlernen von Soft Skills für den beruflichen Alltag im Team\nErlernen von Übungen und Techniken zur Stress-Resilienz im Alltag\n\nMethoden und Inhalte\n\nAchtsamkeitstraining nach Jon Kabat Zinn (Mindfulness-Based- Stress-Reduction) und Thich Nhat Hanh\nGrundlagen der achtsamen Kommunikation\nPräsenzübungen mit Atem und Körper\nMeditationspraxis\nAktives Natur-Erleben als Resilienzübung\n\nZielgruppe\nDieser Bildungsurlaub ist geeignet für alle\, die Stressprävention üben und Burnout-Prophylaxe betreiben wollen\, für alle\, die neue Perspektiven für Ihren Berufsalltag suchen und für diejenigen\, die Ihre Selbstwirksamkeit im beruflichen und sozialen Miteinander erhöhen wollen. Als Teilnahmevoraussetzungen gehen wir von körperlicher\, seelischer und geistiger Gesundheit aus und der Bereitschaft\, sich auf das Training einzulassen. Bei Einschränkungen bitte rechtzeitig Kontakt aufnehmen. \nVerpflegung\nWir bieten eine frisch zubereitete vegetarische Vollverpflegung in ausgezeichneter Bioqualität oder aus regionalem Anbau und Produktion an. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag mit einem Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Wir bekommen frisches Saison-Gemüse aus dem Schiermonnikooger Biogarten\, Milch und Eier von unserem Bauern und frisches Brot direkt aus der Backstube im Dorf. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmerimmer. Zum Kurs empfehlen wir das Übernachten von Montag bis Samstag. Eine Verlängerungsnacht bis Sonntag kann dazugebucht werden. Im Preis sind Kurtaxe\, Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können ggf. Appartements in der Nähe des Seminarhauses dazubuchen. \nAnreise: Montag ab 14:30 Uhr\, eine frühere Anreise ist leider nicht möglich.\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft und Verpflegung im Einzelzimmer\, 5 Nächte: 605 €\nUnterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer\, 5 Nächte pro Person: 505 €\nFastenverpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 60 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 40 €
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SUMMARY:Auf zu neuen Ufern - Deine Zukunftswerkstatt für mehr Selbstwirksamkeit
DESCRIPTION:Dein Bildungsurlaub mit Resilienz-Training\, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit – ganz praktisch\, beruflich und im gesellschaftspolitischen\, deutsch-niederländischen Vergleich (u.a. mit systemischer Aufstellungsarbeit)\nNeue Impulse für Deine Zukunft! Ausrichten\, fokussieren und durchstarten!\nNichts ist so beständig wie der Wandel. Wir kennen alle das Jahrtausende alte Zitat von Heraklit und doch fordern Veränderungsprozesse immer wieder unsere Aufmerksamkeit und Energie. Oft befinden wir uns in einem Wechselbad zwischen Ängsten\, Zweifeln und Unsicherheiten auf der einen Seite und Vorfreude\, Erleichterung und Hoffnungen auf der anderen Seite. \nIn unserem Bildungsurlaub auf der Nordsee-Insel Schiermonnikoog findest Du die ideale Umgebung\, zur Standortbestimmung\, zum Perspektivenwechsel und zur Neuausrichtung. Hier kannst Du die Segel hissen\, den Kompass neu ausrichten\, um das Leben mit seinen vorhersehbaren und unvorhersehbaren Freuden und Leiden begegnen zu können. Inmitten des fantastischen Weltnaturerbes Wattenmeer genießen wir die Ruhe der Nordseeinsel mit seiner atemberaubenden Weite. Am breitesten Sandstrand Europas kannst Du leicht Abstand vom Alltag gewinnen und Dich neu ausrichten. \nWenn Du eine dieser Fragen mit ja beantwortest\, bist Du in der Zukunftswerkstatt genau richtig:\n\nStehen Veränderungen an\, auf die Du Dich mental und praktisch vorbereiten möchtest?\nWillst Du überprüfen\, ob Du beruflich oder privat gut im Sattel sitzt?\nWillst Du Deine Lebensumstände verändern\, weißt aber noch nicht\, wohin die Reise geht?\nFehlt Dir die Zeit und Muße\, um Deine Vision konkret anzugehen?\n\nImmer wieder kommen wir in Lebenssituationen\, die Veränderungen mit sich tragen. Da ist Flexibilität\, Klarheit und letztlich Entscheidung gefragt. Oft fehlt uns im Alltag der Abstand\, um in Ruhe nachzudenken\, sich auszutauschen\, Möglichkeiten abzuwägen und schließlich die anstehenden Schritte zu beschließen. Manchmal gewöhnen wir uns auch an Lebensumstände\, die wir „eigentlich” gar nicht gut finden. Sie sind Krafträuber\, die unsere berufliche und private Leistungsfähigkeit ausbremsen. Auch hier hilft ein Retreat\, um sich bewusst zu werden: was will ich in meinem Leben loslassen und was darf mehr werden? Wohin soll die Reise gehen? \nHier gehts direkt zur Anmeldung!\nOrt\nInmitten des fantastischen Naturgebietes auf der kleinen\, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog genießen wir die Weite und Ruhe von Meer\, Wind\, Wald und einzigartiger Dünenlandschaft. Am breitesten Sandstrand Europas kannst Du leicht Abstand vom Alltag gewinnen. Ein idealer Ort\, um aufzuatmen\, Kraft zu schöpfen und die eigenen Potentiale auszubauen. Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf em Bauernhof Springfield statt. Das Gruppenhaus bietet den perfekten Rahmen für unseren Kurs. Wir haben das stilvolle Seminarhaus\, umgeben von Weideflächen\, exklusiv für unseren Kurs angemietet. \nKursleitung\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach\nKatharina Wendt\, Entwicklungsbegleiterin\, Coach und systemische Aufstellerin nach LIP (Nelles-Institut) \nMethoden\n\nBestandsaufnahme / Bedürfnis-Fragebogen / Status-Quo-Analyse\nVisionsarbeit in Bild und Text in Einzel- und Gruppenarbeit\nFeedback-Training: Geben und annehmen können im Sinne der gewaltfreien Kommunikation\nAufstellungsarbeit nach Nelles: Wahrnehmung der eigenen Emotionen und Erkennen von biografischen Meilensteinen.\nDie eigenen\, zentralen Lebensthemen aufdecken und lernen\, bedingungslos „ja” zu sich selbst zu sagen\nÜbungen zur Selbstreflexion und Selbstführung\, Kommunikations- und Dialog-Übungen\nMeditative Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens\, der Konzentrationsfähigkeit\, emotionalen Stabilität und Willenskraft\nAchtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung in der Natur\n\nLernziele\n\nKlärung der eigenen Wünsche\, Bedürfnisse und Ziele\nKonkrete Schritte definieren / persönlichen Umsetzungsplan erstellen\nNatur und Achtsamkeitstraining als Kraftquelle erschließen\nVerhaltensmuster und Glaubenssätze erkennen und neu greifen\nBalance finden zwischen Einlassen und Abgrenzen: Ressourcen und Grenzen wahren\, beschränkende Blockaden überwinden\nDie Biografie als Landkarte entdecken und die eigene Geschichte bewusst greifen\nSensibilisierung für die gesellschaftspolitische Dimension der eigenen Lebens- und Arbeitsweise im Vergleich NL/DE\n\nDie Erfüllung Deiner Visionen und Sehnsüchte ist kein Zufall. Von Zeit zu Zeit sollten wir unseren Kompass neu ausrichten\, um die Chancen des Lebens nicht zu verpassen. Durch regelmäßige Retreads gelingt es\, wieder auf die Spur des eigenen Glücks zurückzufinden. Je bewusster wir unseren Lebensweg gehen\, desto mehr Glück und Zufriedenheit werden wir finden. Wo Du auch gerade stehst\, nimm Dir die Zukunftswerkstatt\, um mehr Klarheit zu gewinnen und Deine Stärken auszubauen. Auf der Insel findest Du den Raum\, die Zeit und die Menschen\, um neue Impulse zu sammeln und dich inspirieren zu lassen. \nDas Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf der kleinen\, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog statt. Ein idealer Ort\, um aufzuatmen und Kraft zu tanken. Am breitesten Sandstrand Europas kannst du leicht Abstand vom Alltag gewinnen. Die Unterkunft auf dem Bauernhof Springfield bietet einen perfekten Rahmen für unseren Bildungsurlaub. Wir haben das einfache\, stilvolle Seminarhaus umgeben von Weideflächen exklusiv für unseren Kurs gemietet. \nZielgruppe\nDieser Bildungsurlaub ist geeignet für alle\, die neue Perspektiven für Ihren Berufsalltag suchen und für diejenigen\, die Ihre Selbstwirksamkeit im beruflichen und sozialen Miteinander erhöhen wollen. Als Teilnahmevoraussetzungen gehen wir von körperlicher\, seelischer und geistiger Gesundheit aus und der Bereitschaft\, sich auf das Training einzulassen. Wir werden möglichst viel Zeit draußen in der Natur verbringen\, mit allem was dazu gehört: Wind\, Sonne\, Regen… Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei Einschränkungen bitte rechtzeitig Kontakt aufnehmen. \nVerpflegung\nWir bieten eine frisch zubereitete vegetarische Vollverpflegung in ausgezeichneter Bioqualität oder aus regionalem Anbau und Produktion an. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag mit einem Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Wir bekommen frisches Saison-Gemüse aus dem Schiermonnikooger Biogarten\, Milch und Eier von unserem Bauern und frisches Brot direkt aus der Backstube im Dorf. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmerimmer. Zum Kurs empfehlen wir das Übernachten von Montag bis Samstag. Die Anreise am Sonntag oder eine Verlängerungsnacht bis Sonntag kann dazugebucht werden. Im Preis sind Kurtaxe\, Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können ggf. Appartements in der Nähe des Seminarhauses dazubuchen. \nAnreise: Montag ab 14:30 Uhr\, die Anreise am Sonntag ist möglich\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft und Verpflegung im Einzelzimmer\, 5 Nächte: 605 €\nUnterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer\, 5 Nächte pro Person: 505 €\nVerpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 60 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 40 € \nHier gehts direkt zur Anmeldung als Bildungsurlaub!
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SUMMARY:AUSGEBUCHT _ Reif für die Insel - Stressbewältigung durch Achtsamkeit\, Meditation und Fitness
DESCRIPTION:Fitness für Körper und Geist!\nDieser Bildungsurlaub enthält Informationen zur Gesundheitsvorsorge\, Nachhaltigkeit und Mental Health Care – inklusive einem deutsch niederländischen Vergleich im betrieblichen und gesellschaftspolitischen Kontext\nMöchtest Du gesund und kraftvoll im Beruf stehen? Willst Du mehr Resilienz in Dein Leben holen?\nIm Bildungsurlaub auf der Nordseeinsel Schiermonnikoog werden wir uns viel bewegen\, mental und körperlich. So kannst Du Stress abbauen und Deinen Körper und Geist gesund erhalten. Das praxisorientierte Seminar richtet sich an alle\, die im Alltag mit Stress zu tun haben und nach Ausgleich durch Bewegung suchen. Durch die Meditations- und Achtsamkeitspraxis übst Du\, zu innerer Balance zu finden. Durch bewusstes Natur-Erleben kannst Du aktiv in Entspannung kommen. Durch das Fitness-Training werden Stresshormone abgebaut und Deine physische Gesundheit gestärkt. So kannst du Dich auf körperlicher und seelischer Ebene stärken und belastende Lebenssituationen leichter bewältigen. \nKeine Anmeldung mehr möglich \nOrt\nInmitten des fantastischen Naturgebietes auf der kleinen\, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog genießen wir die Weite und Ruhe von Meer\, Wind\, Wald und einzigartiger Dünenlandschaft. Am breitesten Sandstrand Europas kannst Du leicht Abstand vom Alltag gewinnen. Ein idealer Ort\, um aufzuatmen\, Kraft zu schöpfen und die eigenen Potentiale auszubauen. Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf em Bauernhof Springfield statt. Das Gruppenhaus bietet den perfekten Rahmen für unseren Kurs. Wir haben das stilvolle Seminarhaus\, umgeben von Weideflächen\, exklusiv für unseren Kurs angemietet. \nKursleitung\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach\nInken Huth\, Fitness-Trainerin \nInhalte\n\nMobilitytraining und Rückenfit zur Vorbeugung von Rücken- und Gelenkbeschwerden und zur Stärkung der Muskulatur\nWorkout\, Zirkeltraining und Walking mit Schwerpunkt Kraftausdauer und Muskelstraffung sowie zur Stärkung von Po\, Beine\, Bauch\, Arme und Schulter\nStretch- und Mobility-Quickies – die gezielten\, kleinen\, alltagskompatiblen Fitness-Übungen für Zuhause und im Büro\nEinführung und praktische Übungen der Achtsamkeit zur Stressreduktion\nGeh- und Sitzmeditationen für innere Balance\nNatur-Erleben im Weltnaturerbe Wattenmeer\n\nZiele\n\nGesunderhaltung von Körper\, Seele und Geist\nErlernen von Übungen zur Resilienz und Stressbewältigung\nStärkung der körperlichen Fitness\nStärkung des Selbstvertrauens\nGrundlagen des MBSR-Trainings\n\nDie verschiedenen im Seminar praktizierten Körper- und Meditationsübungen zur Salutogenese entstammen aus dem MBSR-Training (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabbat Zin und Thich Nhat Hanh ) und einem staatlich anerkannten Fitness- und Bewegungstraining. \nZielgruppe\nDieser Bildungsurlaub ist geeignet für alle\, die ihre körperliche Fitness trainieren wollen\, um Stressprävention und Burnout-Prophylaxe zu betreiben wollen. Du bist offen für neue Perspektiven und willst deine Selbstwirksamkeit im beruflichen und sozialen Miteinander erhöhen. Als Teilnahmevoraussetzungen gehen wir von körperlicher\, seelischer und geistiger Gesundheit und einer guten Kondition aus. Wir rechnen auf deine Bereitschaft\, sich auf das Training einzulassen. Bei Einschränkungen bitte rechtzeitig Kontakt aufnehmen. \nVerpflegung\nWir bieten eine frisch zubereitete vegetarische Vollverpflegung in ausgezeichneter Bioqualität oder aus regionalem Anbau und Produktion an. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag mit einem Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Wir bekommen frisches Saison-Gemüse aus dem Schiermonnikooger Biogarten\, Milch und Eier von unserem Bauern und frisches Brot direkt aus der Backstube im Dorf. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmerimmer. Zum Kurs empfehlen wir das Übernachten von Montag bis Samstag. Eine Verlängerungsnacht bis Sonntag kann dazugebucht werden. Im Preis sind Kurtaxe\, Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können ggf. Appartements in der Nähe des Seminarhauses dazubuchen. \nAnreise: Montag ab 14:30 Uhr\, eine frühere Anreise ist leider nicht möglich\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft und Verpflegung im Einzelzimmer\, 5 Nächte: 605 €\nUnterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer\, 5 Nächte pro Person: 505 €\nVerpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 60 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 40 €
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SUMMARY:Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe durch Achtsamkeitstraining und Meditation
DESCRIPTION:Mehr Resilienz mit Mindfullnestraining!\nEin Bildungsurlaub mit Informationen zur Gesundheitsvorsorge\, Nachhaltigkeit und Mental Health Care – inklusive einem deutsch niederländischen Vergleich im betrieblichen und gesellschaftspolitischen Kontext\nDir geht manchmal die Puste aus? Du fühlst Dich gestresst oder lustlos? Dann bist Du in diesem Bildungsurlaub genau richtig! Hier kannst Du mit dem Nordseewind tief durchatmen und in einer zauberhaften Natur-Umgebung lernen\, wie Du regenerative Pausen in Deinen beruflichen Alltag einbaust\, um einem Burnout oder stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen. Im Achtsamkeitstraining erfährst Du\, mit welcher Grundhaltung und mit welchen meditativen Übungen Du im betrieblichen Alltag gesund und in Balance bleibst. Mit neuen Perspektiven und mehr Gelassenheit kannst du wieder neu durchstarten. Du wirst staunen\, was alles in Dir steckt und wie Du Deine Selbstwirksamkeit im beruflichen und sozialen Miteinander erhöhen kannst. \nHier gehts direkt zur Anmeldung!\nOrt\nInmitten des fantastischen Naturgebietes auf der kleinen\, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog genießen wir die Weite und Ruhe von Meer\, Wind\, Wald und einzigartiger Dünenlandschaft. Am breitesten Sandstrand Europas kannst Du leicht Abstand vom Alltag gewinnen. Ein idealer Ort\, um aufzuatmen\, Kraft zu schöpfen und die eigenen Potentiale auszubauen. Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf em Bauernhof Springfield statt. Das Gruppenhaus bietet den perfekten Rahmen für unseren Kurs. Wir haben das stilvolle Seminarhaus\, umgeben von Weideflächen\, exklusiv für unseren Kurs angemietet. \nKursleitung\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach \nZiele\n\nInnere Kraftquellen erschließen\nSelbstwahrnehmung und Selbstvertrauen stärken\nReferenzerlebnisse in Meditation und Achtsamkeit\nPersönlicher Resilienz-Plan mit alltagstauglichen Übungen mitnehmen\nPerspektiven wechseln für mehr Wirksamkeit im Berufsalltag\nMit Gelassenheit und Leichtigkeit herausfordernde Situationen meistern\nErlernen von Soft Skills für den beruflichen Alltag im Team\nErlernen von Übungen und Techniken zur Stress-Resilienz im Alltag\n\nMethoden und Inhalte\n\nAchtsamkeitstraining nach Jon Kabat Zinn (Mindfulness-Based- Stress-Reduction) und Thich Nhat Hanh\nGrundlagen der achtsamen Kommunikation\nPräsenzübungen mit Atem und Körper\nMeditationspraxis\nAktives Natur-Erleben als Resilienzübung\n\nZielgruppe\nDieser Bildungsurlaub ist geeignet für alle\, die Stressprävention üben und Burnout-Prophylaxe betreiben wollen\, für alle\, die neue Perspektiven für Ihren Berufsalltag suchen und für diejenigen\, die Ihre Selbstwirksamkeit im beruflichen und sozialen Miteinander erhöhen wollen. Als Teilnahmevoraussetzungen gehen wir von körperlicher\, seelischer und geistiger Gesundheit aus und der Bereitschaft\, sich auf das Training einzulassen. Bei Einschränkungen bitte rechtzeitig Kontakt aufnehmen. \nVerpflegung\nWir bieten eine frisch zubereitete vegetarische Vollverpflegung in ausgezeichneter Bioqualität oder aus regionalem Anbau und Produktion an. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag mit einem Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Wir bekommen frisches Saison-Gemüse aus dem Schiermonnikooger Biogarten\, Milch und Eier von unserem Bauern und frisches Brot direkt aus der Backstube im Dorf. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmerimmer. Zum Kurs empfehlen wir das Übernachten von Montag bis Samstag. Die Anreise am SOnntag oder eine Verlängerungsnacht bis Sonntag kann dazugebucht werden. Im Preis sind Kurtaxe\, Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können ggf. Appartements in der Nähe des Seminarhauses dazubuchen. \nAnreise: Montag ab 14:30 Uhr\, die Anreise am Sonntag ist möglich\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft und Verpflegung im Einzelzimmer\, 5 Nächte: 605 €\nUnterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer\, 5 Nächte pro Person: 505 €\nVerpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 60 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 40 € \n_____________________________________________________________________________________ \nANMELDUNG ZUM BILDUNGSURLAUB\n„Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe durch Achtsamkeitstraining und Meditation“\n21. bis 25. September 2026 / Kurs-Nr. 26BU29C \n\n\n  \n\n\n\nich melde mich verbindlich an \nfür den Bildungsurlaub\, Nr. 26BU29\, Kursgebühr: 560 €\nbitte reservieren Sie mir einen Platz für 20 Tage zur Abklärung der Anerkennung bei meinem Arbeitgeber.\n \nKurs B: 17. - 21. August 2026Kurs C: 21. - 25. September 2026\n \nIch benötige eine BU-Arbeitgeber-Bescheinigung für das Bundesland:\nNordrhein-Westfalen (NRW)\n \nAnrede:\nFrauHerrKeine\n \n Vorname:\n \n \n Nachname:\n \n \n ggf. Firma / Institution / Praxis:\n \n \nggf. 2. Teilnehmende (Vorname / Nachname)\n\n \n Email:\n \n \n Mobil:\n \n \n Str. / Hnr:\n \n \n PLZ und Ort:\n \n \nIch buche zum Kurs von Mo bis Samstag für 5 Nächte:\n \nein Einzelzimmer mit veg. Vollpension für 605 €\n \nein Doppelzimmer mit veg. Vollpension für 505 €/p.P.\n......... Das Doppelzimmer teile ich mit: \n \nnur die veg. Vollverpflegung/Tagungspauschale für 320 € (ich buche mir selbst eine Übernachtung auf der Insel)\n \nIch möchte früher anreisen bzw. länger verbleiben\, bitte nehmen SIe mit mir Kontakt auf\n \n Anmerkungen (optional):\n \n \nDie Allgemeinen Buchungsbestimmungen habe ich gelesen und gebe mein Einverständnis\n.......... Allgemeinen Buchungsbestimmungen ansehen\n \nIch möchte ca. 3-4 mal pro Jahr als erste über neue Veranstaltungen und besondere Angebote von Schierlicht informiert werden\n \nSenden\n \n\n\n\n______________________________________________________________________________________
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SUMMARY:Vital durch den Winter mit Suppen-Fasten und Achtsamkeit
DESCRIPTION:Die ultimative Detox-Woche auf der Nordseeinsel!\nDer Bildungsurlaub enthält Infos zur Gesundheitsvorsorge\, Nachhaltigkeit und Mental Health Care im betrieblichen und gesellschaftspolitischen Kontext im deutsch-niederländischen Vergleich\n\n\nSehnst Du Dich nach mehr Leichtigkeit und Energie? Willst Du Deinen Körper und Geist stärken? Dann nutze diese einzigartige Fasten-Woche auf der bezaubernden niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog\, um Deine Resilienz und Gesundheit nachhaltig zu stärken! Hier kannst Du neu durchstarten mit wertvollen Anregungen für weniger Stress im Beruf\, einer gesunden Ernährung und mehr Vitalität im Alltag! Dich erwarten viel Bewegung in der einzigartigen Natur im Weltnaturerbe Wattenmeer\,  praktischen Übungen zur Stressbewältigung und alltagstaugliche Informationen zu gesundem Essen und nachhaltiger Lebensweise. Wir besprechen\, was wir beitragen können\, um unsere komplexe Welt ein Stück lebenswerter zu machen. Eine ganzheitliche Detox-Kur für mehr Lebensqualität im beruflichen Alltag. \nMIT EINEM KLICK ZUR ANMELDUNG ALS BILDUNGSURLAUB \nOrt\nInmitten des fantastischen Naturgebietes auf der kleinen\, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog genießen wir die Weite und Ruhe von Meer\, Wind\, Wald und einzigartiger Dünenlandschaft. Am breitesten Sandstrand Europas kannst Du leicht Abstand vom Alltag gewinnen. Ein idealer Ort\, um aufzuatmen und Kraft zu tanken. Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf em Bauernhof Springfield statt. Das Gruppenhaus bietet den perfekten Rahmen für unseren Kurs. Wir haben das stilvolle Seminarhaus\, umgeben von Weideflächen\, exklusiv für unsere Fastengruppe angemietet. \nKursleitung\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach\nMelina Jörgens\, Heilpraktikerin und Fastenspezialistin \nMethoden\n\nAchtsamkeitstrainings nach Thich Nhat Hanh und Jon Kabat-Zinn\nMeditation und Bewegungsübungen für einen gesunden Geist und Körper\nSinnes- und Wahrnehmungsschulung für mehr Resilienz\nFasten-Küche selbst zubereitet: gesunde Ernährung für den beruflichen Alltag\nKräutertees\, Smoothies und köstliche Gemüsesuppen\nReferate zu Stress-Resilienz\, körperlicher Gesundheit\, Ernährung/Fasten\nAustausch zu einer nachhaltigen Lebensweise im Ländervergleich (NL/DE) mit Praxis-Beispielen auf der Insel.\n\nZiele\n\nMethodenkompetenz zur Stressbewältigung und Resilienz\nReferenzerfahrungen in innerer Ruhe und Gelassenheit\nStärkung der Selbstwirksamkeit\nErlernen der Grundhaltungen der Achtsamkeit für ein erfolgreiches Arbeitsleben\nIntegration einer gesunden Ernährung im beruflichen Alltag\nGrundlagen eines verantwortungsvollen und nachhaltigen Konsumverhaltens\nMöglichkeiten der Implementierung von Resilienzfaktoren im betrieblichen Alltag\nSensibilisierung für die gesellschaftspolitische Dimension von Konsumverhalten\nBewusstsein für Ernährung und eine achtsamen Lebensweise (aktuelle Entwicklungen im Ländervergleich NL/DE)\n\nZielgruppe\nDieser Bildungsurlaub ist für Menschen\, die neue Perspektiven und mehr Gesundheitsfürsorge in den Berufsalltag und in das Leben integrieren möchten. Eine perfekte Auszeit-Woche für alle\, denen eine gesunde Ernährung wichtig ist\, die wieder oder zum ersten Mal eine Detox-Fasten-Kur zur Gesundheitsförderung machen möchten und Achtsamkeitspraxis und Meditation erlernen wollen. Als Teilnahmebedingung setzen wir eine körperliche\, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft\, sich auf das Training einzulassen\, voraus. Bei Einschränkungen bitte Kontakt aufnehmen! \nFastenverpflegung\nDie Fastenverpflegung besteht aus vegetarischen Gemüse-Suppen und frisch zubereiteten Smoothies und Tees in ausgezeichneter Bioqualität oder aus regionalem Anbau und Produktion und dem Fasten-Brechen am Samstag morgen. Die Mahlzeiten werden teilweise gemeinsam zubereitet. Auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten können wir in begrenztem Maße Rücksicht nehmen\, ggf. bitte frühzeitig Kontakt aufnehmen. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmerimmer. Zum Kurs empfehlen wir das Übernachten von Montag bis Samstag. Eine Verlängerungsnacht bis Sonntag kann dazugebucht werden. Im Preis sind Kurtaxe\, Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können ggf. Appartements in der Nähe des Seminarhauses dazubuchen. \nAnreise: Montag ab 14:30 Uhr\, eine frühere Anreise ist nicht möglich\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft und Fastenverpflegung im Einzelzimmer\, 5 Nächte: 605 €\nUnterkunft und Fastenverpflegung im Doppelzimmer\, 5 Nächte pro Person: 505 €\nFastenverpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 60 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 40 €
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SUMMARY:Authentisch\, entspannt und überzeugend kommunizieren - Achtsamkeitstraining mit Schwerpunkt Kommunikation
DESCRIPTION:Mit innerer Balance zum erfolgreichen Auftreten und mit gesellschaftspolitischen Aspekten zu einer friedvollen Verständigung im internationalen Miteinander\nMeinungsverschiedenheiten und differierende Standpunkte gehören zum beruflichen Alltag. Sie können konstruktiv oder destruktiv ausgetragen werden. Manchmal führen sie zu Konflikten und manchmal zu großartigen Weiterentwicklungen. Sie sorgen für Stress und Frustration oder für frische Energie und neue Ideen. Somit kannst du einen wertvollen Beitrag zu einer lebendigen und offenen Kommunikation leisten und sozialen Herausforderungen souverän begegnen. \nIn unserem Bildungsurlaub auf der Nordsee-Insel Schiermonnikoog – im Nationalpark Wattenmeer – werden wir mit Abstand zum Alltag unsere Fähigkeiten ausbauen. In einem geschützten Rahmen kannst du dich mit Freude am Ausdruck\, verbal\, physisch und mental ausprobieren und deine authentische\, selbstbewusste Haltung finden. Das Achtsamkeitstraining und die meditativen Übungen bilden die Basis für innere Ausgeglichenheit und führen zu mehr Akzeptanz dir selbst gegenüber und im Austausch mit anderen. Für die konkrete Anwendung bekommst Du Techniken aus dem Schauspieltraining an die Hand\, mit denen du auch unter Stress klar und sachlich\, selbstbewusst und überzeugend auftreten kannst. In diesem praxisorientierten Seminar werden wir uns einer rundum gelungenen Kommunikation im Alltag (Stichwort Schlagfertigkeit)\, in Besprechungen und bei Präsentationen annähern. Du kannst deine persönlichen Problemsituationen einbringen und mit der Gruppe und im Einzelcoaching zum Positiven wenden. \nHier gehts direkt zur Anmeldung!\nLeitung\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach\nMichael Ihringer\, Bühnen-Coach\, Schauspieler\, Journalist\, Moderator und Autor \nZiele\n\nErfolgreiche Kommunikation im beruflichen Kontext\nSouveränes Auftreten (auch) in Stress-Situationen\nStärkung der Selbst- und Fremdwahrnehmung\nInnere Balance und Ausgeglichenheit durch die Grundhaltungen der Achtsamkeit\nAchtsames Präsentieren und Moderieren\nSensibilisierung für die gesellschaftspolitische Dimension\nachtsamer Kommunikation\n\nMethoden\n\nTheorie und Praxis des erfolgreichen Präsentierens\, Moderierens und Kommunizierens\nSchlagfertigkeitsübungen aus dem Improtheater\nAchtsam Kommunizieren\nfür eine nachhaltige Zusammenarbeit\nMeditative Praxis zur Stressreduktion\nKörperwahrnehmung und Körperausdruck: Zwischentöne erkennen und sichtbar machen\nKleingruppen- und Einzelarbeit (individuelle Aufgaben und Ziele)\n\nZielgruppe\nMenschen\, die in oder mit Teams arbeiten und die Zusammenarbeit durch achtsame Kommunikation stärken wollen. Die Teilnehmenden erwerben das Zertifikat: Achtsame Kommunikation für Teams. Als Teilnahmevoraussetzung gehen wir von körperlicher\, seelischer und geistiger Gesundheit aus und der Bereitschaft\, sich auf das Training einzulassen. Bei Einschränkungen bitte rechtzeitig Kontakt.\nBitte mitbringen: wetterfeste Kleidung\, Turnschuhe\, bequeme Kleidung\, Regen-\, Wind- und ggf. Insekten- und Sonnenschutzaufnehmen. \nVerpflegung\nWir bieten eine frisch zubereitete vegetarische Vollverpflegung in ausgezeichneter Bioqualität oder aus regionalem Anbau und Produktion an. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag mit einem Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Wir bekommen frisches Saison-Gemüse aus dem Schiermonnikooger Biogarten\, Milch und Eier von unserem Bauern und frisches Brot direkt aus der Backstube im Dorf. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmerimmer. Zum Kurs empfehlen wir das Übernachten von Montag bis Samstag. Die Anreise am Sonntag oder eine Verlängerungsnacht bis Sonntag kann dazugebucht werden. Im Preis sind Kurtaxe\, Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können ggf. Appartements in der Nähe des Seminarhauses dazubuchen. \nAnreise: Montag ab 14:30 Uhr\, die Anreise am Sonntag ist möglich\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft und Verpflegung im Einzelzimmer\, 5 Nächte: 605 €\nUnterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer\, 5 Nächte pro Person: 505 €\nVerpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 60 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 40 €
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SUMMARY:Stressbewältigung und Resilienz im Beruf  – Selbstregulation und Emotionskompetenz im Arbeitskontext
DESCRIPTION:Die Weiterbildung dient der Erhaltung\, Erweiterung und Verbesserung berufsbezogener Kenntnisse und Handlungskompetenzen im Bereich Stressprävention\, Emotionsregulation und Resilienzförderung am Arbeitsplatz. \nSie vermittelt wissenschaftlich fundierte Grundlagen sowie anwendungsorientierte Methoden zur Stabilisierung beruflicher Leistungsfähigkeit und zur Prävention stressbedingter Beeinträchtigungen im Arbeitsalltag. \nDer unmittelbare Nutzen für ArbeitgeberInnen besteht in: \n\nErhalt der Arbeitsfähigkeit\nReduktion stressbedingter Leistungseinbußen\nVerbesserung konstruktiver Kommunikationsfähigkeit\n\n\nFörderung eigenverantwortlicher Gesundheitskompetenz\n\nLernziele \nDie Teilnehmenden: \n\nanalysieren arbeitsplatzbezogene Stressoren systematisch\nverstehen arbeitspsychologische Stressmodelle (Belastung/Beanspruchung)\nerkennen neurobiologische Mechanismen von Stressreaktionen\nerläutern Zusammenhänge zwischen Stress\, Leistungsfähigkeit und Kommunikationsverhalten\nwenden Techniken zur akuten und präventiven Stressregulation an\nstärken Emotionssteuerung in beruflichen Interaktionssituationen\n\n\nentwickeln einen individuellen arbeitsplatzbezogenen Resilienz- und Transferplan\n\nInhalte \n\nArbeitspsychologische Stressmodelle und Beanspruchungskonzepte\nNeurobiologie und Stressphysiologie\nAuswirkungen chronischer Belastung auf Leistungs- und Entscheidungsfähigkeit\nStress und Kommunikation im beruflichen Kontext\nOrganisationale Stressoren (Arbeitsverdichtung\, Rollenunklarheit\, Führungsstrukturen)\nResilienz als berufliche Schlüsselkompetenz\nAchtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) im arbeitsbezogenen Kontext\nBetriebliche Gesundheitsförderung und Präventionsstrategien\n\n\nEntwicklung individueller Umsetzungsstrategien für den Arbeitsplatz\n\nMethoden \n\nFachvorträge mit arbeitspsychologischer Fundierung\nStrukturierte Analyse realer beruflicher Belastungssituationen\nModerierte Gruppenarbeit\nFallbeispielarbeit mit Transferdiskussion\nPraxisübungen (Körperübungen\, Atem-\, Meditations- und Konzentrationstraining) zur Regulation physiologischer\, emotionaler und mentaler Stressreaktionen\nDokumentierte Transferphasen\n\n\nPräsentationen und kollegiales Feedback\n\nDie körper- und achtsamkeitsbasierten Übungen dienen der Schulung beruflicher Selbstregulations-kompetenz und sind didaktisch in theoretische Inhalte eingebettet. \nAls Bildungsurlaub anerkannt für das Bundesland NRW.\nVoranmeldungen über das Kontaktformular.  \nÜbernachtung und Verpflegung im Seminarhaus\nEZ (gem. Badezimmer) von Sa bis Sa\, Vollverpflegung (veg. und biol.) von So – Sa: 720 €
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