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SUMMARY:Stark im Auftritt\, gelassen im Kopf: Dein Upgrade für Präsenz im Job!
DESCRIPTION:Souverän im Berufsalltag: Resilienz\, Präsenz und innere Stärke\n– überzeugend Kommunizieren in agilen Arbeitswelten – mit europäischem Best-Practice-Vergleich (DE/NL)\nDer Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt in den Bundesländern Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg.\nWeitere Bundesländer sind angefragt.\nKurs-Nr. 2703KOM1 \nDie moderne Arbeitswelt verändert sich in rasantem Tempo: Agile Strukturen\, fortschreitende Digitalisierung\, KI-Transformation\, hybride Teams\, Arbeitsdruck und permanente Restrukturierungen gehören heute zum Alltag. Diese hohe Dynamik fordert von den Mitarbeitenden eine extreme Flexibilität und die Fähigkeit\, sich ständig auf neue Rahmenbedingungen einzustellen. Wer hier langfristig erfolgreich und gesund bleiben will\, benötigt zwei Kernkompetenzen: Einen festen inneren Anker und die Fähigkeit\, auch in volatilen Zeiten überzeugend und klar aufzutreten und zu kommunizieren. \nDieses innovative Seminar verbindet die Werkzeuge des Achtsamkeitstrainings mit den Techniken der Theaterarbeit\, um dich optimal für die Anforderungen der modernen Arbeitswelt auszustatten. \n> Der innere Anker: Achtsamkeit und Meditation helfen dir\, im Strudel schneller Veränderungen die Orientierung zu behalten\, Stress proaktiv zu regulieren und mentale Erschöpfung (Burnout) zu vermeiden.\n> Die äußere Wirkung: Schauspieltechniken verleihen dir die nötige Rollenflexibilität\, Stimmgewalt und Körpersprache\, um in wechselnden beruflichen Situationen\, Meetings und Verhandlungen souverän und präsent aufzutreten.\n> Die kraftvolle Natur der Nordseeinsel Schiermonnikoog bietet die ideale Kulisse\, um den Fokus neu zu justieren. Zudem wagen wir den Blick über die Grenze: Was können wir von der progressiven\, flexiblen niederländischen Arbeitskultur im Umgang mit New Work und psychischer Gesundheit lernen? \nKursleitung \n Andrea Pfähler\, Regisseurin\, Schauspielerin und Theaterpädagogin: Mein Fokus als Seminarleiterin ist Achtsamkeit\, Körperarbeit\, Atemtechnik\, Selbstwahrnehmung\, und die vielfältigen Qualitäten von Begegnung. Das ist eine fantastische Entdeckungsreise! \nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach: Wenn wir uns den Geist des Anfängers zurückerobern und den Mut haben\, Fehler zu machen\, können wir uns viel freier bewegen. \n  \nLernziele\n– Agile Rollenflexibilität: Souveräne Anpassung an wechselnde berufliche Kommunikationssituationen (Präsenz\, Online-Meetings\, Krisengespräche\, Verhandlungen…).\n– Mentale Stabilität in Veränderungsprozessen: Erlernen von Strategien zur Stressregulation bei hoher Arbeitsdichte.\n– Interkulturelle Kompetenz: Analyse und Nutzbarmachung europäischer Best Practices (Fokus: Niederlande) für die eigene Resilienz im Job. \nInhalte\n– Umgang mit Ohnmachtsgefühlen und Stress bei unvorhersehbaren beruflichen Veränderungen.\n– Präsenz-\, Atem- und Stimmtechnik für wirkungsvolle Kommunikation in dynamischen Systemen.\n– Statusarbeit und erhöhte Selbstwirksamkeit zur Bewältigung von beruflichen Herausforderungen.\n– Gesellschaftspolitische Impulse: Transformation der europäischen Arbeitswelten –Rahmenbedingungen und Unternehmenskulturen im Vergleich mit Fallbeispiel aus der fair-trade Gemeinde Schiermonnikoog. \nMethoden\n– Praktische Übungen aus der Theaterarbeit: Körperpräsenz\, Raumwahrnehmung\, Stimmbildung.\n– Achtsamkeitsbasierte Techniken (Fokusmeditationen\, Körperwahrnehmung\, Transferübungen für den beruflichen Alltag).\n– Impulsreferate\, moderierte Fachdiskussionen\, Kleingruppenarbeit \nTeilnahmevoraussetzungen:\nkörperliche\, seelische und geistige Gesundheit\, sowie die Bereitschaft\, sich auf die Kursinhalte einzulassen. \nVerpflegung\nUnser Küchen-Team kocht und backt jeden Tag exklusiv für uns frische vegetarische Gerichte. Bio-Kaffee\, hochwertige Tees\, frische Teekräuter und das gute Schiermonnikooger Wasser stehen uns immer zur Verfügung. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag mit einem Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Wir verwenden Lebensmittel möglichst frisch geerntet vom Biogarten auf der Insel. Was wir zukaufen ist von hochwertiger Bio-Qualität. Milch und Eier kommen wir wenn möglich von unserem Bauern und frisches Brot gibt es direkt aus der Backstube im Dorf. Dazu gibts Insel-Käse von den Schiermonnikooger Weidekühen. Für eine Auswahl veganer und laktosefreier Gerichte können wir sorgen\, wenn wir mindestens zwei Wochen vor Kursbeginn Bescheid bekommen. Wir bitten um Verständnis\, dass wir auf andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten nur bedingt Rücksicht nehmen können. Ggf. bitte individuell anfragen und Ersatzprodukte selbst mitbringen. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmer. Für den Kurs empfehlen wir die Übernachtung von Montag bis Samstag\, eine eine Verlängerungsnacht (bis Sonntag) kann dazugebucht werden. Im Preis sind Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Die gesetzlich verbindliche Kurtaxe in Höhe von ca. 2 €/Person/Nacht ist zuzüglich. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können Appartements in der Nähe des Seminarhauses regeln. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft im Einzelzimmer mit vegetarischer Vollpension\, 5 Nächte: 650 €\nUnterkunft im Doppelzimmer mit vegetarischer Vollpension\, 5 Nächte pro Person: 550 €\nVegetarische Vollverpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 66 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 56 € \nAnreise: Montag CheckIn ab 13:30 Uhr. Für eine Anreise bereits am Sonntag: Bitte Kontakt aufnehmen!\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag im Seminarhaus möglich! \n___________________________________________________________ \nANMELDUNG Kurs-Nr. 2703KOM1\n\n\n  \n\n\n\nich melde mich verbindlich an \nfür den Bildungsurlaub Souverän im Berufsalltag: Resilienz\, Präsenz und innere Stärke\, Kursgebühr: 560 €\nbitte reservieren Sie mir einen Platz für 20 Tage zur Abklärung der Anerkennung bei meinem Arbeitgeber.\n \nKurs vom 1. - 5. März 2027\n \nIch benötige eine BU-Arbeitgeber-Bescheinigung für das Bundesland:\nNordrhein-WestfahlenBaden-Württemberg\n \nAnrede:\nFrauHerrKeine\n \n Vorname:\n \n \n Nachname:\n \n \n ggf. Firma / Institution / Praxis:\n \n \nggf. 2. Teilnehmende (Vorname / Nachname)\n\n \n Email:\n \n \n Mobil:\n \n \n Str. / Hnr:\n \n \n PLZ und Ort:\n \n \nIch buche zum Kurs von Mo bis Samstag für 5 Nächte:\n \nein Einzelzimmer mit veg. Vollpension für 650 €\n \nein Doppelzimmer mit veg. Vollpension für 550 €/p.P.\n......... Das Doppelzimmer teile ich mit: \n \nnur die veg. Vollverpflegung/Tagungspauschale für 320 € (ich buche mir selbst eine Übernachtung auf der Insel)\n \nIch möchte früher anreisen bzw. länger verbleiben\, bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf\n \n Anmerkungen (optional):\n \n \nDie Allgemeinen Buchungsbestimmungen habe ich gelesen und gebe mein Einverständnis\n.......... Allgemeinen Buchungsbestimmungen ansehen\n \nIch möchte ca. 3-4 mal pro Jahr als erste über neue Veranstaltungen und besondere Angebote von Schierlicht informiert werden\n \nSenden
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SUMMARY:Detox\, Fasten und Mindfulness für mehr Leichtigkeit im Arbeitsleben
DESCRIPTION:Leicht und belebt in den Frühling starten: Achtsamkeit\, Gesundheitsvorsorge\, Nachhaltigkeit und Mental Health Care im betrieblichen und gesellschaftspolitischen Kontext im deutsch-niederländischen Vergleich (mit Suppen-Fasten*)\n\nDer Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt in den Bundesländern Nordrhein-Westfalen\, Niedersachsen und Baden-Württemberg.\nKurs-Nr: 2703FA01\n \n\nSehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und Energie? Willst du deinen Körper und Geist stärken? Dann nutze diese besondere Seminarwoche auf der niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog\, um deine Resilienz und Gesundheit nachhaltig zu stärken! \nIn dieser Fastwoche kannst Du neu durchstarten mit wertvollen Anregungen für weniger Stress im Beruf\, einer gesunden Ernährung und mehr Vitalität im Alltag! Dich erwarten viel Bewegung in der einzigartigen Natur im Weltnaturerbe Wattenmeer\,  praktischen Übungen zur Stressbewältigung und alltagstaugliche Informationen zu gesundem Essen und nachhaltiger Lebensweise. Wir tauschen uns darüber aus\, was wir tun können\, um unsere komplexe Welt ein Stück lebenswerter zu machen. Darüber hinaus vergleichen wir niederländische und deutsche Ansätze\, um Arbeitsbedingungen gesundheitsförderlich und gesellschaftlich verantwortungsvoll zu gestalten. \nEine ganzheitliche Detox-Kur für mehr Lebensqualität im beruflichen Alltag. \n* Die Teilnahme an der Fastenpraxis ist außerhalb der anerkennungsfähigen Seminarzeiten. Sie ist nicht Bestandteil des Bildungsurlaubsprogramms und nicht Gegenstand der darin vermittelten Bildungsinhalte. \nKursleitung\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und Meditations-Coach\nMelina Jörgens\, Heilpraktikerin und Fastenspezialistin \nMethoden \n\nStrategien zur Stressbewältigung\nAchtsamkeitstraining nach Thich Nhat Hanh und Jon Kabat-Zinn\nMeditation und Bewegungsübungen zur Selbstregulation im beruflichen Kontext\nSinnes- und Wahrnehmungsschulung zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit\nReferate und Gruppenarbeit zu Stress-Resilienz\, körperlicher Gesundheit\, Ernährung im Arbeitsalltag sowie nachhaltiger Lebensweise im Ländervergleich (NL/DE)\, auch mit praxisnahen Beispielen vor Ort\nNeben den bildungsurlaubsrelevanten Unterrichtsstunden praktizieren wir das Suppenfasten und bereiten die Fastenmahlzeiten selbst zu.\n\nZiele \n\nMethodenkompetenz zur Stressbewältigung und Resilienz\nReferenzerfahrungen in innerer Ruhe und Gelassenheit\nStärkung der Selbstwirksamkeit\nErlernen der Grundhaltungen der Achtsamkeit für ein erfolgreiches Arbeitsleben\nIntegration einer gesunden Ernährung im beruflichen Alltag\nGrundlagen eines verantwortungsvollen und nachhaltigen Konsumverhaltens\nMöglichkeiten der Implementierung von Resilienzfaktoren im betrieblichen Alltag\nSensibilisierung für die gesellschaftspolitische Dimension von Konsumverhalten\, Ernährung und einer achtsamen Lebensweise (aktuelle Entwicklungen im Ländervergleich NL/DE)\n\nZielgruppe\nDieser Bildungsurlaub ist geeignet für alle\, denen eine gesunde Ernährung wichtig ist\, die wieder oder zum ersten Mal eine Detox-Fasten-Kur zur Gesundheitsförderung machen möchten und Achtsamkeitspraxis und Meditation erlernen und praktizieren wollen. Ein Bildungsurlaub für Menschen\, die neue Perspektiven und mehr Gesundheitsfürsorge in den Berufsalltag und in das Leben integrieren möchten.\nTeilnahmevoraussetzung: Körperliche\, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft\, sich auf das Training einzulassen. (Bei Einschränkungen bitte Kontakt aufnehmen und ggf. vorab das Fasten-Vorhaben mit dem Hausarzt abklären). \nFastenverpflegung\nDie Fastenverpflegung besteht aus veganen Gemüse-Suppen und frisch zubereiteten Smoothies und Tees in ausgezeichneter Bioqualität oder aus regionalem Anbau. Der Kurs endet mit dem Fasten-Brechen am Samstag morgen. Die Mahlzeiten werden teilweise gemeinsam zubereitet. Auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten können wir in begrenztem Maße Rücksicht nehmen\, ggf. bitte frühzeitig Kontakt aufnehmen. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmer. Für den Kurs empfehlen wir die Übernachtung von Montag bis Samstag\, eine frühere Anreise oder eine Verlängerungsnacht (bis Sonntag) kann dazugebucht werden. Im Preis sind Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Die gesetzlich verbindliche Kurtaxe in Höhe von ca. 2 €/Person/Nacht ist zuzüglich. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können Appartements in der Nähe des Seminarhauses regeln. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft und Fastenverpflegung im Einzelzimmer\, 5 Nächte: 650 €\nUnterkunft und Fastenverpflegung im Doppelzimmer\, 5 Nächte pro Person: 550 €\nFastenverpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 66 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 56 € \nAnreise: Montag CheckIn ab 13:30 Uhr\, eine frühere Anreise (am Sonntag) ist möglich\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich. \nUnterricht beginnt Montag um 14:00 Uhr und endet am Freitag um 18:30 Uhr\nAm Samstagmorgen findet der Abschluss mit Fastenbrechen von 8:15 bis 9:30 Uhr statt \n____________________________________________ \nAnmeldung Kurs-Nr: 2703FA01\n\n\n  \n\n\n\nverbindliche ANMELDUNG für den Bildungsurlaub mit Fasten\nVORANMELDUNG zur Anerkennung beim Arbeitgeber\, max. 20 Tage gültig\n \nIch benötige eine Bescheinigung für den Bildungsurlaubs-Antrag bei meinem Arbeitgeber für das Bundesland:\nNordrhein-WestfahlenBaden-WürttembergNiedersachsen\n \nfür den Kurs vom 05. bis 09.10.2026\, Kursgebühr 560 € zzgl. ÜN/VPfür den Kurs vom 08. bis 13.03.2027\, Kursgebühr 560 € zzgl. ÜN/VP\n \nAnrede:\nFrauHerrKeine\n \n Vorname:\n \n \n Nachname:\n \n \n ggf. Firma / Institution / Praxis:\n \n \nggf. 2. Teilnehmende (Vorname / Nachname)\n\n \n Email:\n \n \n Mobil:\n \n \n Str. / Hnr:\n \n \n PLZ und Ort:\n \n \nIch buche von Mo bis Samstag für 5 Nächte:\n \nein Einzelzimmer mit veganer Fastenverpflegung für 650 €\n \nein Doppelzimmer mit veganer Fastenverpflegung für 550 €/p.P.\n..... Das Doppelzimmer teile ich mit: \n \nnur Fastenverpflegung/Tagungspauschale für 320 € (Ich buche selbst ein Zimmer/Appartement auf der Insel)\n \nIch möchte früher anreisen bzw. länger verbleiben\, bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf\n \n Anmerkungen (optional):\n \n \nDie Allgemeinen Buchungsbestimmungen habe ich gelesen und gebe mein Einverständnis\n......... Allgemeinen Buchungsbestimmungen ansehen\n \nIch möchte ca. 3-4 mal pro Jahr als erste über neue Veranstaltungen und besondere Angebote von Schierlicht informiert werden\n \nSenden
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