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SUMMARY:Geheimnisse der Vogelwelt: Einblicke in die Natur und Ausblicke für den Berufsalltag
DESCRIPTION:Die Vogelperspektive – Resilienz im Berufsalltag und europäische Umweltpolitik (NL/DE/EU) auf der Nordseeinsel Schiermonnikoog\nDer Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt in den Bundesländern Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg.\nWeitere Bundesländer sind angefragt.\nKurs-Nr.: 2706VOGEL01 \nZeit für den Blick aufs Wesentliche!\nIn einer sich rasant wandelnden Arbeitswelt nehmen psychische Belastungen und berufliche Stressfaktoren stetig zu. Gleichzeitig erfordern globale Herausforderungen wie der Klimawandel ein Umdenken im betrieblichen Handeln\, in der europäischen Gesellschaft wie im persönlichen Alltag. Wer in diesem dynamischen Umfeld langfristig leistungsfähig\, fokussiert und gesund bleiben möchte\, benötigt effektive Werkzeuge zur Selbstführung und Stressregulation. Der Blick über den Tellerrand sorgt für neue Lösungsansätze\, Resilienz und mehr Selbstwirksamkeit in unserer immer komplexer werdenden Welt. \nDen Horizont erweitern mit der Vogelperspektive:\nAuf der Nordsee-Insel Schiermonnikoog lernen wir unter der fachkundigen Leitung des renommierten Vogelforschers und Tierfotografen Dr. Manfred Föger\, die faszinierende Natur- und Vogelwelt des UNESCO Weltnaturerbes Wattenmeer mit völlig neuen Augen zu sehen. Wir nutzen die Natur als Lehrmeister: Der geschulte Blick aus der ornithologischen Feldforschung dient uns als Vorbild\, um in stressigen beruflichen Phasen den sprichwörtlichen Überblick (die „Vogelperspektive“) zu bewahren. Kombiniert mit vergleichenden Analysen zur europäischen Umweltpolitik (Niederlande\, Deutschland\, EU) nehmen Sie frische Energie\, eine geschärfte Konzentrationsfähigkeit und konkrete Werkzeuge für Ihren Berufsalltag mit. \nZiele des Seminars \n\nBerufliche Resilienz und Stressprävention (BB): Erlernen von Strategien zur Reduzierung von Arbeitsstress. Sie trainieren Ihre Wahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit (Fokussieren und Defokussieren) analog zur ornithologischen Feldforschung\, um Reizüberflutung und stressbedingte Erkrankungen im Job zu vermeiden.\nGesellschaftspolitische Reflexion (GP): Fundierte und vergleichende Analyse von Umweltpolitik\, Naturschutz und nachhaltigem Konsum in Deutschland\, den Niederlanden und der EU.\nSelbstmanagement (BB): Entwicklung einer gesunden Balance zwischen Anpassung und Abgrenzung im beruflichen Umfeld. Erstellung eines persönlichen Resilienz- und Handlungsplans.\nNachhaltigkeit im beruflichen Kontext (GP/BB): Verstehen komplexer Ökosysteme am Beispiel des Wattenmeers und Transfer dieser Gesetzmäßigkeiten auf ein nachhaltiges\, ressourcenschonendes Wirtschaften im betrieblichen Umfeld.\n\nInhalte und Methoden \n\nVergleichende Analyse europäischer Umwelt-\, Naturschutz- und Nachhaltigkeitsstrategien (EU-Vergleich).\nAchtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen in der Natur zur Regulation von Stress.\nGeführte Exkursionen und praktische Methoden der ornithologischen Feldforschung.\nReferate\, moderierte Gruppenarbeit\, Reflexionstechniken und Diskussionsrunden.\nKonzepte der beruflichen Sinnstiftung (z.B. die Kunst des Ikigai zur Burnout-Prävention)\n\nTeilnahmevoraussetzungen: körperliche\, seelische und geistige Gesundheit\, eine gesunde Grundkondition für die Exkursionen zu Fuß oder mit dem Fahrrad sowie die Bereitschaft\, sich auf die Kursinhalte und Übungen einzulassen. \nVerpflegung\nUnser Küchen-Team kocht und backt jeden Tag exklusiv für uns frische vegetarische Gerichte. Bio-Kaffee\, hochwertige Tees\, frische Teekräuter und das gute Schiermonnikooger Wasser stehen uns immer zur Verfügung. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag mit einem Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Wir verwenden Lebensmittel möglichst frisch geerntet vom Biogarten auf der Insel. Was wir zukaufen ist von hochwertiger Bio-Qualität. Milch und Eier kommen wir wenn möglich von unserem Bauern und frisches Brot gibt es direkt aus der Backstube im Dorf. Dazu gibts Insel-Käse von den Schiermonnikooger Weidekühen. Für eine Auswahl veganer und laktosefreier Gerichte können wir sorgen\, wenn wir mindestens zwei Wochen vor Kursbeginn Bescheid bekommen. Wir bitten um Verständnis\, dass wir auf andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten nur bedingt Rücksicht nehmen können. Ggf. bitte individuell anfragen und Ersatzprodukte selbst mitbringen. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmer. Für den Kurs empfehlen wir die Übernachtung von Montag bis Samstag\, eine eine Verlängerungsnacht (bis Sonntag) kann dazugebucht werden. Im Preis sind Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Die gesetzlich verbindliche Kurtaxe in Höhe von ca. 2 €/Person/Nacht ist zuzüglich. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können Appartements in der Nähe des Seminarhauses regeln. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft im Einzelzimmer mit vegetarischer Vollpension\, 5 Nächte: 650 €\nUnterkunft im Doppelzimmer mit vegetarischer Vollpension\, 5 Nächte pro Person: 550 €\nVegetarische Vollverpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 66 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 56 € \nAnreise: Montag CheckIn ab 13:30 Uhr. Für eine frühere Anreise (bereits am Sonntag\, bitte Kontakt aufnehmen!)\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich! \n_____________________________________________ \nANMELDUNG Kurs-Nr.: 2706VOGEL01 \n\n\n  \n\n\n\nich melde mich verbindlich an \nfür den Bildungsurlaub: Die Vogelperspektive – Resilienz im Berufsalltag und europäische Umweltpolitik (NL/DE/EU) auf der Nordseeinsel Schiermonnikoog\, Kursgebühr: 560 €\nbitte reservieren Sie mir einen Platz für 20 Tage zur Abklärung der Anerkennung bei meinem Arbeitgeber.\n \nKurs vom 31. Mai - 04. Juni 2027\n \nIch benötige eine BU-Arbeitgeber-Bescheinigung für das Bundesland:\nNordrhein-WestfahlenBaden-Württemberg\n \nAnrede:\nFrauHerrKeine\n \n Vorname:\n \n \n Nachname:\n \n \n ggf. Firma / Institution / Praxis:\n \n \nggf. 2. Teilnehmende (Vorname / Nachname)\n\n \n Email:\n \n \n Mobil:\n \n \n Str. / Hnr:\n \n \n PLZ und Ort:\n \n \nIch buche zum Kurs von Mo bis Samstag für 5 Nächte:\n \nein Einzelzimmer mit veg. Vollpension für 650 €\n \nein Doppelzimmer mit veg. Vollpension für 550 €/p.P.\n......... Das Doppelzimmer teile ich mit: \n \nnur die veg. Vollverpflegung/Tagungspauschale für 320 € (ich buche mir selbst eine Übernachtung auf der Insel)\n \nIch möchte früher anreisen bzw. länger verbleiben\, bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf\n \n Anmerkungen (optional):\n \n \nDie Allgemeinen Buchungsbestimmungen habe ich gelesen und gebe mein Einverständnis\n.......... Allgemeinen Buchungsbestimmungen ansehen\n \nIch möchte ca. 3-4 mal pro Jahr als erste über neue Veranstaltungen und besondere Angebote von Schierlicht informiert werden\n \nSenden
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SUMMARY:Fit und vital im Arbeitsalltag
DESCRIPTION:Körperliche und mentale Fitness im Beruf: Resilienz\, Ergonomie und Stressmanagement – mit deutsch-niederländischem Praxisvergleich\nDer Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt in den Bundesländern Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg.\nKurs-Nr.: 2706FIT01\n \nDie Herausforderung im Beruf: Bildschirmarbeit\, Bewegungsmangel\, Nackenschmerzen und ständige digitale Reizüberflutung: Der moderne Berufsalltag fordert seinen Tribut. Wer im Job langfristig gesund\, belastbar und motiviert bleiben möchte\, braucht mehr als nur reine Stressbewältigung im Kopf – er braucht physische Fitness als Schutzschild. \nKörperliche Fitness trifft Mentale Stärke: Dieser Bildungsurlaub kombiniert aktive körperliche Prävention mit wissenschaftlich fundiertem Stressmanagement (MBSR). Du lernst\, wie du durch funktionelles Fitnesstraining\, Faszien- und Rückentraining sowie alltagstaugliche „Mobility-Quickies“ typischen Haltungsschäden im Büro gezielt vorbeugst und Stresshormone aktiv abbaust. \nDer gesellschaftspolitische Blick: Gesundheit und BGM im EU-Vergleich Warum steigen die fehlenden Arbeitstage durch psychische und physische Belastungen in Deutschland kontinuierlich an? Im Seminar analysieren wir das deutsche Gesundheitssystem im Vergleich zum niederländischen Präventionsmodell („Arbowet“) und dem Konsensprinzip („Poldermodel“). Am Best-Practice-Beispiel der Fairtrade-Insel Schiermonnikoog untersuchen wir\, wie nachhaltige Arbeitsstrukturen und persönliche Fitness zu einer gesunden Arbeitskultur beitragen. \nKursleitung:\nFitnesstrainerin Nicole Barth und Stress-Reduction-Coach Christine Blanke \nLernziele \n\nPhysische Ergonomie und Bewegungsförderung im Job:\nEigenständige Integration evidenzbasierter Bewegungs- und Mobilitätskonzepte in den Büroalltag (Rückenschule und Büro-taugliche Bewegungs-Quickies)\, um muskuloskelettalen Beschwerden und Vielsitzer-Schäden gezielt vorzubeugen.\nPhysiologische Stresskompetenz und Resilienz: Das Identifizieren individueller wie struktureller Stressoren in der (digitalisierten) Arbeitswelt und das Erstellen eines individuellen\, nachhaltigen Resilienzplans zur nachhaltigen\, physischen und mentalen Gesundheit.\nMentale Regeneration und Fokussierung: Verstehen und Anwenden können der grundlegenden Methoden der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn) als Anker für Konzentrationssteigerung und Fokus-Kompetenz bei Reizüberflutung und Überforderung.\nArbeitsschutz und BGM im EU-Vergleich: Evaluation struktureller Unterschiede im Gesundheitsschutz und betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) im Vergleich Deutschland und den Niederlanden (u.a. Arbowet)\, Erarbeitung von Lösungsansätzen für das eigene Arbeitsumfeld.\nGesellschaftspolitische Diskursfähigkeit: Erkennen des neurobiologischen Zusammenhangs zwischen chronischem Arbeitsstress („Tunnelblick“)\, verringerter Empathiefähigkeit und gesellschaftlicher Polarisierung sowie Erwerb von Methoden zur deskalierenden Kommunikation im beruflichen Umfeld.\n\nSeminarinhalte \n\nStressphysiologie und Arbeitswelt 4.0: Biologische Grundlagen von Stress und Erschöpfung\, Belastungs- und Entspannungszyklen\, das Lernzonenmodell sowie die Auswirkungen von Bewegungsmangel an Bildschirmarbeitsplätzen.\nPhysische Resilienz und funktionelles Training: Anatomie des Bewegungsapparates bei sitzenden Tätigkeiten\, funktionelle Rückenschule\, Ausdauer-\, Faszien- und Zirkeltraining\, aktiver Abbau von Stresshormonen durch Bewegung sowie praxistaugliche Übungen für Büro und Alltag.\nAchtsamkeitstheorie und mentale Regeneration (MBSR): Wissenschaftliche Grundlagen des Achtsamkeitstrainings (nach Kabat-Zinn und Thich Nhat Hanh)\, Überwindung des kognitiven „Tunnelblicks“ sowie formelle und informelle Achtsamkeitspraxis im Job.\nBGM\, Arbeitsschutz und Nachhaltigkeit im Ländervergleich: Systemischer Vergleich des Gesundheitsschutzes in Deutschland (Kassensystem/ZPP) und den Niederlanden (Eigenverantwortung der Betriebe/Poldermodel); Best-Practice-Analyse nachhaltigen Konsum- und Arbeitsverhaltens am Beispiel der Fairtrade-Gemeinde Schiermonnikoog und regionaler Gartenprojekte.\nGesellschaftspolitische Bildung und demokratische Resilienz: Überlastung und Reizüberflutung als Risikofaktoren für das demokratische Miteinander; Stärkung von Ambiguitätstoleranz\, Empathie und Dialogfähigkeit im beruflichen und gesellschaftlichen Kontext.\n\nDidaktische Methoden \n\nTheoretische Impulsvorträge und Referate: Fundierte Wissensvermittlung zu Stressforschung\, Ergonomie\, MBSR und BGM-Strukturen.\nErfahrungsorientierte Körperarbeit und Fitnesstraining: Funktionelles Workout\, Zirkeltraining\, Rückenschule\, Walking-Einheiten sowie geführte Atem- und Meditationspraxis.\nInteraktives und reflektierendes Lernen: Moderierte Diskussionen im Plenum\, reflexive Einzelarbeit und Austausch in Kleingruppen.\nReflektierende Feldstudie und Natur-Erleben: Exkursion mit Expertengespräch (Gartenprojekt Schiermonnikoog) sowie achtsame Bewegung im UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer.\nPraxistransfer und Dialogspaziergänge: Partnerübungen (u. a. angelehnt an Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation)\, Erstellung eines persönlichen Transferkonzepts („Fit-im-Job-Fahrplan“) sowie Präsentation und gemeinsame Evaluation.\n\nTeilnahmevoraussetzungen: körperliche\, seelische und geistige Gesundheit\, eine mittlere körperliche Grundkondition für die Fitness-Einheiten\, sowie die Bereitschaft\, sich auf die Kursinhalte einzulassen. \nVerpflegung\nUnser Küchen-Team kocht und backt jeden Tag exklusiv für uns frische vegetarische Gerichte. Bio-Kaffee\, hochwertige Tees\, frische Teekräuter und das gute Schiermonnikooger Wasser stehen uns immer zur Verfügung. Wir beginnen am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und enden am Abreisetag mit einem Frühstücksbuffet und Lunchpaket. Wir verwenden Lebensmittel möglichst frisch geerntet vom Biogarten auf der Insel. Was wir zukaufen ist von hochwertiger Bio-Qualität. Milch und Eier kommen wir wenn möglich von unserem Bauern und frisches Brot gibt es direkt aus der Backstube im Dorf. Dazu gibts Insel-Käse von den Schiermonnikooger Weidekühen. Für eine Auswahl veganer und laktosefreier Gerichte können wir sorgen\, wenn wir mindestens zwei Wochen vor Kursbeginn Bescheid bekommen. Wir bitten um Verständnis\, dass wir auf andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten nur bedingt Rücksicht nehmen können. Ggf. bitte individuell anfragen und Ersatzprodukte selbst mitbringen. \nUnterkunft\nDas Seminarhaus bietet Unterbringungsmöglichkeiten in 14 einfachen Einzel- oder Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in der Nähe der Schlafzimmer. Für den Kurs empfehlen wir die Übernachtung von Montag bis Samstag\, eine eine Verlängerungsnacht (bis Sonntag) kann dazugebucht werden. Im Preis sind Bettwäsche und ein Set Handtücher enthalten. Die gesetzlich verbindliche Kurtaxe in Höhe von ca. 2 €/Person/Nacht ist zuzüglich. Sollten alle Zimmer ausgebucht sein\, nehmen wir Kontakt auf und können Appartements in der Nähe des Seminarhauses regeln. \nKosten\nKursgebühr: 560 €\nUnterkunft im Einzelzimmer mit vegetarischer Vollpension\, 5 Nächte: 650 €\nUnterkunft im Doppelzimmer mit vegetarischer Vollpension\, 5 Nächte pro Person: 550 €\nVegetarische Vollverpflegung (Mo Abend bis Sa Morgen) und Tagungspauschale mit eigener Unterkunft: 320 €\nZusatznacht Einzelzimmer: 66 €\nZusatznacht Doppelzimmer pro Person: 56 € \nAnreise: Montag CheckIn ab 13:30 Uhr. Anreise bereits am Sonntag möglich!\nAbreise: Samstag nach dem Frühstück\, Verbleib bis Sonntag möglich! \n_____________________________________________ \nANMELDUNG Kurs-Nr.: 2706FIT01\n\n\n  \n\n\n\nich melde mich verbindlich an \nfür den Bildungsurlaub: Körperliche und mentale Fitness im Beruf: Resilienz\, Ergonomie und Stressmanagement\, Kursgebühr: 560 €\nbitte reservieren Sie mir einen Platz für 20 Tage zur Abklärung der Anerkennung bei meinem Arbeitgeber.\n \nKurs vom 7. - 12. Juni 2027Kurs vom 9. - 14. August 2027\n \nIch benötige eine BU-Arbeitgeber-Bescheinigung für das Bundesland:\nNordrhein-WestfahlenBaden-Württemberg\n \nAnrede:\nFrauHerrKeine\n \n Vorname:\n \n \n Nachname:\n \n \n ggf. Firma / Institution / Praxis:\n \n \nggf. 2. Teilnehmende (Vorname / Nachname)\n\n \n Email:\n \n \n Mobil:\n \n \n Str. / Hnr:\n \n \n PLZ und Ort:\n \n \nIch buche zum Kurs von Mo bis Samstag für 5 Nächte:\n \nein Einzelzimmer mit veg. Vollpension für 650 €\n \nein Doppelzimmer mit veg. Vollpension für 550 €/p.P.\n......... Das Doppelzimmer teile ich mit: \n \nnur die veg. Vollverpflegung/Tagungspauschale für 320 € (ich buche mir selbst eine Übernachtung auf der Insel)\n \nIch möchte früher anreisen bzw. länger verbleiben\, bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf\n \n Anmerkungen (optional):\n \n \nDie Allgemeinen Buchungsbestimmungen habe ich gelesen und gebe mein Einverständnis\n.......... Allgemeinen Buchungsbestimmungen ansehen\n \nIch möchte ca. 3-4 mal pro Jahr als erste über neue Veranstaltungen und besondere Angebote von Schierlicht informiert werden\n \nSenden
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SUMMARY:Insel-Flow auf Schiermonnikoog – Inspiration\, Wachstum und Authentizität
DESCRIPTION:Inselflow und die Leichtigkeit des Seins gemeinsam genießen\nSpürst du auch den Wunsch nach einer Pause\, die dich inspiriert\, stärkt und mit neuer Energie erfüllt? Dann laden wir dich herzlich zu unserem 4-Tages-Retreat „Insel-Flow auf Schiermonnikoog“ ein. Dich erwartet eine einzigartige Mischung aus Natur\, Austausch\, Aufstellungsarbeit und persönlicher Entwicklung auf einer der schönsten Inseln der Nordsee. \nWas dich erwartet \n🌊 Inspiration durch die InselDie unberührte Natur Schiermonnikoogs lädt euch ein\, durchzuatmen\, zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven zu gewinnen. Strandspaziergänge\, Dünenlandschaften und Meeresrauschen schaffen den idealen Raum für Kreativität und Klarheit. \n🌅 Wachstum im AustauschIn interaktiven Workshops und Gesprächen lernen wir miteinander und voneinander. Wir schaffen einen Raum\, in dem gegenseitige Unterstützung\, Reflexion und persönliche Weiterentwicklung im Mittelpunkt stehen. \n🤝 Authentizität lebenHier könnt ihr einfach „Ihr selbst“ sein. Wir setzen auf Echtheit\, Offenheit und ein wertschätzendes Miteinander\, um das Beste aus jedem hervorzubringen. \n🌸 Genuss und FreudeAbseits des Alltags genießen wir die Leichtigkeit des Moments – bei gemeinsamen Mahlzeiten\, inspirierenden Gesprächen und dem Erlebnis der Insel. \nHighlights des Retreads\n\nTrain the Trainer-Impulse: Stelle dein Projekt oder dein Anliegen vor und probiere dich aus.\nWanderungen und Sonnenuntergänge: Genieße Momente der Entschleunigung und des Staunens in der Natur\, alleine oder mit anderen.\nGemeinschaft und Flow: Fühl dich getragen von gegenseitiger Unterstützung und echten Begegnungen.\nOpen Space: am Anfang der vier Tage stellen wir uns selbst das Programm zusammen. Wunsch-Punsch mit Erfüllungsgarantie.\n\nLeitung und Moderation\nChristine Blanke\, Achtsamkeitstrainerin und MeditationscoachBarbara Biella\, Systemische Aufstellerin mit eigenem Seminarhaus in Krefeld \nUnterkunft\nSuche dir selbst eine geeignete Unterkunft auf der Insel: Touristeninfo Schiermonnikoog \nVerpflegung\nWir werden gemeinsam Kochen\, Essen gehen und uns auch hier auf den Insel-Flow einlassen (Kostenumlage) \nBei Fragen\n…wende dich gerne an Christine: Tel. +31 6139563 \nSei dabei: es wird Zeit\, dass wir wieder zusammen das Leben feiern!\n_________________________\nANMELDUNG\n\n\n  \n\n\n\nHiermit melde ich mich verbindlich für den Kurs: "Inselflow auf Schiermonnikoog" vom 16.-20. Juni 2027 für die Kursgebühr von 348 € an\n \nAnrede:\nFrauHerrKeine\n \n Vorname:\n \n \n Nachname:\n \n \n ggf. Firma / Institution / Praxis:\n \n \n Email:\n \n \n Telefon:\n \n \n Mobil:\n \n \n Str. / Hnr:\n \n \n PLZ und Ort:\n \n \n Weitere Person/en (auf die gleiche Adresse anmelden):\n \n \n Anmerkungen (optional):\n \n \nDie Allgemeinen Buchungsbestimmungen habe ich gelesen und gebe mein Einverständnis\nAllgemeinen Buchungsbestimmungen ansehen\n \nIch möchte ca. 3-4 mal pro Jahr als erste über neue Veranstaltungen und besondere Angebote von Schierlicht informiert werden\n \nSenden\n \n\n\n\n  \n 
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