Leicht und belebt in den Frühling starten – Bildungsurlaub mit Suppenfasten
3. März 2025 , 17:15 - 9. März 2025 , 10:00
560€Gesundheitsvorsorge und Resilienz für den beruflichen Alltag
Dein Bildungsurlaub auf der Nordsee-Insel
mit Suppen-Fasten, praktischen Übungen zur Stressreduktion und Achtsamkeitstraining
Loslassen und Auftanken
Lass los, was Du nicht mehr brauchst! Mit diesem Bildungsurlaub auf der wunderschönen Nordseeinsel Schiermonnikoog kannst Du nicht nur ein paar Pfunde loslassen, sondern auch neu durchstarten. Diese Auszeitwoche mit Abstand vom beruflichen und familiären Alltag gibt Dir die Möglichkeit, abwertende Glaubenssätze und Muster loszulassen und mehr Klarheit in Dein Leben zu holen. Auch emotionale Krafträuber wirst Du aufdecken und loslassen können. Du erhältst wichtige Informationen zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, von heilsamen Wildkräutertees bis Basen-Kur. Damit ist diese Woche eine ganzheitliche Detox-Kur, die Dir nachhaltig mehr Leichtigkeit und Lebenskraft schenkt, um die Anforderungen im beruflichen Alltag besser meistern zu können.
HIER KANNST DU DICH DIREKT ANMELDEN
Gesunder Körper – gesunder Geist
Du wirst erstaunt sein, wie positiv sich dieser innere und äußere Veränderungsprozess auf Dein Umfeld auswirken kann. Du erfährst viel über die Gesunderhaltung von Körper und Geist. Die leichten, frisch zubereiteten Suppen-Mahlzeiten, vitaminreichen Säfte und gesunden Kräuter-Tees lassen Deinen Körper zur Ruhe kommen, wirken entgiftend und regenerierend und lassen sich auch später gut in den Alltag einbauen. Du lernst wichtige Fastenkräuter und wunderbare Gerichte für eine leichte, gesunde Küche kennen. Die frische Nordseeluft, Körper-Übungen und meditative Praxis bringen neuen Schwung in Dein System. Sei dabei und verbringe mit wunderbaren Menschen eine unvergessliche Insel-Woche am Meer!
Lernziele:
- Stärkung der Resilienz und seelischen Widerstandskräfte
- Achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper
- Gesundheitsvorsorge durch bewusste Ernährung
- Grundwissen Detox-Küche und Wildkräutertees
- Grundlagenkenntnisse Achtsamkeitstraining (MBSR)
- Durch ganzheitliche Sichtweise Zusammenhänge begreifen und Verantwortungsbewusstsein stärken
- Sozialkompetenz durch praktisches Teamwork, Stärkung des sozialen Miteinanders
- Stressreduktion
Methoden:
- Wahrnehmungsübungen und Sinnesschule
- Meditationstechniken, Körper- und Bewegungsübungen
- Lerneinheiten zum Thema Ernährung und Gesunderhaltung von Körper und Geist
- aktives Naturerleben als Schlüsselqualifikation in der Selbstfürsorge
- Mindfulness-Training und Grundhaltungen der Achtsamkeit
- Zubereitung frischer Gemüsesuppen und Smoothies
- Suppen-Fasten zur Stärkung der Widerstandskräfte
Teilnahmevoraussetzung: Körperliche, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft, sich auf das Training und die Übungen einzulassen. Wir werden viel Zeit draußen in der Natur verbringen, mit allem was dazu gehört: Wind, Sonne und Regen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Suppenfasten und das Achtsamkeitstraining eignen sich für Anfänger und Geübte.
Faszination Nordsee-Insel
Inmitten des fantastischen Naturgebietes an der Nordsee genießen wir die Weite und Ruhe von Meer, Wind, Wald und einzigartiger Dünenlandschaft. Am breitesten Sandstrand Europas kannst Du leicht Abstand vom Alltag gewinnen. Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf der kleinen, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog statt. Ein idealer Ort, um aufzuatmen und Kraft zu tanken. Die Unterkunft auf dem Bauernhof Springfield bietet einen perfekten Rahmen für unseren Bildungsurlaub. Wir haben das einfache, stilvolle Seminarhaus umgeben von Weideflächen exklusiv für unsere Fastengruppe.
Informationen zu Unterbringung und Verpflegung:
5 Übernachtungen in einfachen Einzel-/Doppelzimmern mit gemeinsamer Badezimmernutzung inkl. vegetarische Fastenverpflegung (möglichst regional und in Bioqualität) und inkl. Kurtaxe.
in EZ: 580,00; in DZ 420,00 p.P.
Auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten können wir nur begrenzt Rücksicht nehmen, ggf. Kontakt aufnehmen.
Anreise: Montag ab 16:00 Uhr, Kursstart um 17:30 Uhr
Abreise: Samstag nach dem Frühstück (Fastenbrechen)
Leitung: Christine Blanke, Melina Jörgens
Ort: Seminarhaus Springfield, Melle Grietjespad 17,
9166 LT Schiermonnikoog (NL)
Kursgebühr in EUR: je 560,00 + Kosten für U+V
Dauer: je 40 Kursstunden, 5 Tage
Kursnummer: 25BU04A und 25BU04B
Di 04.03.2025 bis Fr 07.03.2025 — 08:15 bis 20:30 Uhr