Reif für die Insel – Stressbewältigung mit Schwerpunkt Kommunikation – Resilienz im Beruf stärken durch achtsame Kommunikation

Erfolgreich Kommunizieren durch innere Klarheit
Authentisch auftreten und moderieren ohne Stress
Dein Bildungsurlaub auf der Nordseeinsel Schiermonnikoog!

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Zielgruppen: Menschen, die in oder mit Teams arbeiten
zur Stärkung der Kommunikation im Team, mit Vorgesetzten, KollegInnen und Mitarbeitenden

Meinungsverschiedenheiten und differierende Standpunkte gehören zum beruflichen Alltag. Sie können konstruktiv oder destruktiv ausgetragen werden. Manchmal führen sie zu Konflikten und manchmal zu großartigen Weiterentwicklungen. Sie sorgen für Stress und Frustration oder für frische Energie und neue Ideen. Wir wissen, wie viel zufriedener und erfolgreicher wir sind, wenn wir gut kommunizieren und die Dinge sachlich und selbstbewusst ansprechen. Und doch fällt uns das im täglichen Berufsleben oft schwer.

In unserem Bildungsurlaub auf der Nordsee-Insel Schiermonnikoog – im Nationalpark Wattenmeer – werden wir mit Abstand zum Alltag unsere Fähigkeiten ausbauen: Mit Freude am Ausdruck, verbal, physisch und mental kannst du dich ausprobieren, deine eigene Haltung finden: welche Werte, welche Haltung stärken dich? Wie kann ich diese im Miteinander umsetzen? Was brauche ich, um klar und sachlich, selbstbewusst und überzeugend auftreten zu können? Wie gestalte ich herausfordernde Situationen aktiv und konstruktiv? Mit den gewonnenen Kenntnissen werden gelungene Kommunikation und souveräne Moderation und noch viel mehr möglich! So wirst du zum Leuchtturm für deine Mitarbeiter*innen, Kolleg*innen und Kund*innen.

Als Teilnehmer*in entdeckst du deine inneren Stärken und Kraftquellen. Du probierst verschiedene Ansätze aus, um mit Konfliktsituationen umzugehen und entwickelst Strategien, um selbstbewusst, kreativ und authentisch in deinem beruflichen Umfeld zu wirken. Dieser Workshop fördert nachhaltig die Kommunikation und Wertschätzung (dir selbst und anderen gegenüber). Du wirst mehr Vertrauen und Selbstvertrauen gewinnen und damit den Zusammenhalt im betrieblichen Alltag stärken. Mit einer verbesserten Ausdrucksfähigkeit, die auf Ehrlichkeit und Authentizität beruht, kann chronischer Stress erfolgreich reduziert werden und wieder mehr Freude an der Zusammenarbeit entstehen. Eine Investition in deine berufliche Zukunft, die sich lohnt.

Ziele:

• Verbesserung der Kommunikation
• souveränes Auftreten in Stress-Situationen
• Innere Balance halten in betrieblich herausfordernden Zeiten
• selbstbewusste, authentische Ausstrahlung
• Erhöhung der Selbst- und Fremdwahrnehmung
• Aufgaben-, Prozess- und Rollenklärung
• Sozialkompetenzen stärken, Selbstwahrnehmung erhöhen
• Förderung des Zusammenhalts im betrieblichen Team

Methoden:

• Übungen zur achtsamen Kommunikation
• Rollen- und Team-Übungen mit Forumtheater-Methoden
• Atem- und meditative Übungen zur Stressreduktion
• Körperwahrnehmung und Körperausdruck: Zwischentöne erkennen und sichtbar machen
• Improvisation und Rollenspiele, um Konfliktsituationen zu analysieren, Schlüsselmomente zu erkennen, Handlungsalternativen auszuprobieren und praktische Strategien zu entwickeln
• Kleingruppen- und Einzelarbeit (individuelle Aufgaben und Ziele)
• Theorie und Praxis zum Mindfulness-Based-Stress-Reduction Programm nach Jon Kabat Zinn und Achtsamkeitstraining nach Thich Nhat Hanh
• Dialog- und Reflektions-Übungen zum Selbstermächtigungs-Dreieck: Haltung, Verhalten, Verhältnisse

Das Seminar findet auf der niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog statt. An einem der breitesten Sandstrände Europas ist Unendlichkeit und Weite erlebbar. Ein idealer Ort, um frische Energie zu tanken, neue Ziele anzugehen und mit Abstand mehr Klarheit für den beruflichen Alltag zu gewinnen.

Die Unterkunft mit Seminarraum auf dem Bauernhof Springfield bietet den perfekten Rahmen für unseren Bildungsurlaub. Wir haben das stilvolle Seminarhaus umgeben von Weideflächen exklusiv für unseren Kurs zur Verfügung und üben uns auch ganz praktisch in Teamwork-Skills.

Teilnahmevoraussetzungen:
Körperliche, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft, sich auf das Training einzulassen. Bitte mitbringen: wetterfeste, warme Kleidung, Regen-, Wind- und Wetter-Schutz

Kursgebühr: 560 Euro

5 Übernachtungen in einfachen Einzel- /Doppelzimmern mit gemeinsamer Badezimmernutzung inkl. Kurtaxe und vegetarische Vollpension (möglichst regional und in Bioqualität, inkl. Kaffee, Tees und Wasser)
EZ/VP: 580,00; DZ p.P/VP.: 420,00, nur Verpflegung/Tagungspauschale: 300,00 (eigene Übernachtung auf der Insel). Auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten können wir nur begrenzt Rücksicht nehmen, ggf. Kontakt aufnehmen.

Anreise: Montag ab 16.00 Uhr, Abreise: Samstag nach dem Frühstück, Abreise am Sonntag ist möglich.

Leitung: Christine Blanke, Achtsamkeits- und Teamtrainings
Friderike Wilckens-von Hein, Kommunikationstraining und Moderation

Ort: Seminarhaus Springfield, Melle Grietjespad 17, 9166 LT Schiermonnikoog, NLDauer: 40 Kursstunden, 5 Tage
Anzahl Teilnehmer*innen: 12-16
Mo., 4.11., 17:00 bis 20:30 Uhr
Dienstag, 5.11. bis Freitag, 8.11.2024, 8:30 bis 20:30 Uhr

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